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Wow 14 Teilnehmer zum Sonntag 👏🏼
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5 Teilnehmer waren nur in der Gruppe angemeldet und schlussendlich waren wir 14 Teilnehmer 👏🏼. Es ging wieder raus aus Friedrichroda und rein in den nassen und matschigen Wald 🌳. Die heutige Strecke war zwar etwas Berg lastig, hat aber total viel Spaß gemacht und wir wurden mit einer total schönen Aussicht belohnt 😍. Die heutige Runde hatte ca. 9,15km 👍🏼. Sau stark, dass alle so super mitgezogen haben. .
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Schön das ihr so zahlreich erschienen seid und wir so einen tollen gemeinsamen Lauf absolviert haben 🙏🏻. .
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Wir wünschen euch allen einen schönen 3. Advent.

Wow 14 Teilnehmer zum Sonntag 👏🏼 . . 5 Teilnehmer waren nur in der Gruppe angemeldet und schlussendlich waren wir 14 Teilnehmer 👏🏼. Es ging wieder raus aus Friedrichroda und rein in den nassen und matschigen Wald 🌳. Die heutige Strecke war zwar etwas Berg lastig, hat aber total viel Spaß gemacht und wir wurden mit einer total schönen Aussicht belohnt 😍. Die heutige Runde hatte ca. 9,15km 👍🏼. Sau stark, dass alle so super mitgezogen haben. . . Schön das ihr so zahlreich erschienen seid und wir so einen tollen gemeinsamen Lauf absolviert haben 🙏🏻. . . Wir wünschen euch allen einen schönen 3. Advent ...

🌞🌞🌞 den freien Tag und das wunderbare Laufwetter optimal genutzt
Denn die vielen wunderbaren Leckereien auf den Weihnachtsmärkten wollen ja auch wieder abtrainiert werden😃
#darumlaufenwir #werunthis #wearetherunners #dreambig #irun #runninggirl #running #läuft #läuferin #läuferherz #instarunners #worldrunners #garminforerunner235 #nikerunning.

🌞🌞🌞 den freien Tag und das wunderbare Laufwetter optimal genutzt Denn die vielen wunderbaren Leckereien auf den Weihnachtsmärkten wollen ja auch wieder abtrainiert werden😃 #darumlaufenwir #werunthis #wearetherunners #dreambig #irun #runninggirl #running #l äuft #l äuferin #l äuferherz #instarunners #worldrunners #garminforerunner235 #nikerunning ...

Non mais ce run ! 😂
Abusé ce vent et cette pluie ! Et les routes inondées qu’il fallait bien traverser... J’ai adoooooréé ! Une vraie gosse qui a le droit de sauter dans une flaque ! 😂 Enfin, contente quand même quand c’était fini ! 🥶🥴😂.

Non mais ce run ! 😂 Abusé ce vent et cette pluie ! Et les routes inondées qu’il fallait bien traverser... J’ai adoooooréé ! Une vraie gosse qui a le droit de sauter dans une flaque ! 😂 Enfin, contente quand même quand c’était fini ! 🥶🥴😂 ...

Missão dada, missão cumprida! RP 10K
Circuito das Estações 2019 SP Verão
Na maioria das vezes os treinos espelham o que irá ocorrer na prova, hoje não foi diferente.
Estava confiante que daria RP porque treinei para isso.
Foco, determinação e disciplina. Não tem como fugir desses três se quer alcançar algum objetivo. Na corrida ou qualquer outra coisa da vida. 
Feliz, muito feliz pelo resultado. Finalizei as 4 provas do circuito das estações 2019 SP nos 10K com melhor tempo das quarto. RP para fechar com chave de ouro, um ano cheio de desafios e conquistas.

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#nikerunning
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#boracorrer
#maniadecorrida
#corridanoar
#correvocê
#aculpaédaendorfina.

Missão dada, missão cumprida! RP 10K Circuito das Estações 2019 SP Verão Na maioria das vezes os treinos espelham o que irá ocorrer na prova, hoje não foi diferente. Estava confiante que daria RP porque treinei para isso. Foco, determinação e disciplina. Não tem como fugir desses três se quer alcançar algum objetivo. Na corrida ou qualquer outra coisa da vida. Feliz, muito feliz pelo resultado. Finalizei as 4 provas do circuito das estações 2019 SP nos 10K com melhor tempo das quarto. RP para fechar com chave de ouro, um ano cheio de desafios e conquistas. #circuitodasestacoes #circuitodasestacoes2019 #circuitodasestacoesverao2019 #circuitodasestacoesverao #instarunners #instarunnersbrasil #instagram #instarun #instafollow #instalike #strava #stravabrasil #stravaphoto #garmin #garminbrasil #garminforerunner235 #nikerunning #o2correbrasil #boracorrer #maniadecorrida #corridanoar #correvoc ê #aculpa édaendorfina ...

Pergunta: vocês preferem correr no frio da frozen ou no calor dos infernos?😂😂😂
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1 grau❄️: top + camiseta dry fit + térmica manga longa + colete anti vento + calça térmica + meia térmica + faixa (protetor orelhas) + luvas + tênis. .
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Versus
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28 graus🔥: top + camiseta + short + meia + viseira + tênis.
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Eu confesso que prefiro correr no calor! Corro mais leve e o meu corpo não demora tanto para aquecer como no frio e o meu cardio fica bem mais baixo!! Além disso, as roupas suadas (olha ae o glamour!) no frio pesam muito mais!!! 😅 E vocês?
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De hoje pós 19km {10min trote + 10x 1,5km (médio)/100m trote + 1km livre}.
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#roadtoboston #marathontraining #runners #runninggirl #girlswhorun #runlikeamother #maratona #marathoner #maratonista #run #garminforerunner235 #correndoporai #berlin42 #nikerunning #laufen #lauf #correre #instarunnersbrasil #instarunners #locarno #bostonqualifier #wmm #wtucheassessoria #switzerland.

Pergunta: vocês preferem correr no frio da frozen ou no calor dos infernos?😂😂😂 . . 1 grau❄️: top + camiseta dry fit + térmica manga longa + colete anti vento + calça térmica + meia térmica + faixa (protetor orelhas) + luvas + tênis. . . Versus . . 28 graus🔥: top + camiseta + short + meia + viseira + tênis. . . Eu confesso que prefiro correr no calor! Corro mais leve e o meu corpo não demora tanto para aquecer como no frio e o meu cardio fica bem mais baixo!! Além disso, as roupas suadas (olha ae o glamour!) no frio pesam muito mais!!! 😅 E vocês? . . De hoje pós 19km {10min trote + 10x 1,5km (médio)/100m trote + 1km livre}. . . #roadtoboston #marathontraining #runners #runninggirl #girlswhorun #runlikeamother #maratona #marathoner #maratonista #run #garminforerunner235 #correndoporai #berlin42 #nikerunning #laufen #lauf #correre #instarunnersbrasil #instarunners #locarno #bostonqualifier #wmm #wtucheassessoria #switzerland ...

Le domeniche, quelle belle. Quasi 18 km seguendo il corso del Naviglio per arrivare da Robecco a Turbigo. Un percorso incredibile, ricco di storia e di riferimenti per un territorio ricco e vario. Ville storiche, presepi sull’acqua, darsene e scorci romantici da gustare con un occhio sulla strada e un occhio sul paesaggio. E non importa a quanto stai andando, come sempre l’importante è andare.
Complimenti all’organizzazione per un evento ben organizzato.
•
Con @stefano_restelli 
Grazie a @podistinet •
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#navigliogranderun #navigliogranderun2019 #runnerextralarge #corrichetipassa #iocorroqui #iosonounrunner #workout #run #runner #running #runtoinspire #seenonmyrun #mezzamaratona #correre #runhappy #happyrunner #halfmarathon #runners #picoftheday #roadtohalfmarathon #training #instarunner #garminforerunner235 #oncloudflyer.

Le domeniche, quelle belle. Quasi 18 km seguendo il corso del Naviglio per arrivare da Robecco a Turbigo. Un percorso incredibile, ricco di storia e di riferimenti per un territorio ricco e vario. Ville storiche, presepi sull’acqua, darsene e scorci romantici da gustare con un occhio sulla strada e un occhio sul paesaggio. E non importa a quanto stai andando, come sempre l’importante è andare. Complimenti all’organizzazione per un evento ben organizzato. • Con @stefano_restelli Grazie a @podistinet • • • #navigliogranderun #navigliogranderun2019 #runnerextralarge #corrichetipassa #iocorroqui #iosonounrunner #workout #run #runner #running #runtoinspire #seenonmyrun #mezzamaratona #correre #runhappy #happyrunner #halfmarathon #runners #picoftheday #roadtohalfmarathon #training #instarunner #garminforerunner235 #oncloudflyer ...

Bieg Mikołajkowy

W klasyfikacji po 4  biegach zajęłam:
- 34 miejsce pośród mężczyzn i kobiet,
- 6 miejsce w kategorii kobiet, - 1 miejsce w kategorii K-20 🥇🏆 #garminforerunner235 #garmin #running #runninggirl #bieganie #run #instarun #instagirls #mamabiega #girl #sport #poznań #nevergiveup #kiprunkslight #biegambolubie #biegambochce #biegambokochamto #fitgirl #biegmikolajkowy #klasyfikacja #medal #pierwszemiejsce #radość #mikołajki.

Bieg Mikołajkowy W klasyfikacji po 4 biegach zajęłam: - 34 miejsce pośród mężczyzn i kobiet, - 6 miejsce w kategorii kobiet, - 1 miejsce w kategorii K-20 🥇🏆 #garminforerunner235 #garmin #running #runninggirl #bieganie #run #instarun #instagirls #mamabiega #girl #sport #pozna ń #nevergiveup #kiprunkslight #biegambolubie #biegambochce #biegambokochamto #fitgirl #biegmikolajkowy #klasyfikacja #medal #pierwszemiejsce #rado ść #miko łajki ...

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Laufen, gehen, laufen, gehen...und trotzdem einen hohen Puls. Ich vermute, zusätzlich zum Trainingsrückstand, einen hohen Puls durch zu viel Zuckerzeit-Kilos. Vor allem im Bild zwei reißt es mir fast die Arme raus. 😅🤣#leipzigläuft #leipzigrunners #laufeninleipzig #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #laufen #laufliebe #laufcommunity #darumlaufenwir #instarunners #run #running #runningcommunity #runninggirl #beatyesterday #aufgebenistkeineoption #marathontraining #londonmarathon #berlinmarathon #frostwiesenlauf #rennsteiglauf #mühsamernährtsichdaseichhörnchen #garminforerunner235.

Laufen, gehen, laufen, gehen...und trotzdem einen hohen Puls. Ich vermute, zusätzlich zum Trainingsrückstand, einen hohen Puls durch zu viel Zuckerzeit-Kilos. Vor allem im Bild zwei reißt es mir fast die Arme raus. 😅🤣#leipzigl äuft #leipzigrunners #laufeninleipzig #laufenmachtgl ücklich #laufenverbindet #laufen #laufliebe #laufcommunity #darumlaufenwir #instarunners #run #running #runningcommunity #runninggirl #beatyesterday #aufgebenistkeineoption #marathontraining #londonmarathon #berlinmarathon #frostwiesenlauf #rennsteiglauf #m ühsamernährtsichdaseichhörnchen #garminforerunner235 ...

เบาๆ 45 นาที ความรู้สึก เหนื่อยชิหาย ร้อน หายใจไม่ออก ร้อนหร้าอกวูบวาบ 
#run #running #runforlife #garminforerunner235.

เบาๆ 45 นาที ความรู้สึก เหนื่อยชิหาย ร้อน หายใจไม่ออก ร้อนหร้าอกวูบวาบ #run #running #runforlife #garminforerunner235 ...

Pas eu froid avec cette tenue hivernale de chez

Pas eu froid avec cette tenue hivernale de chez "j'melépèleraipa". 🙋‍♂️ Et comme il fait 13 degrés 🤗 j'ai même eu un peu chaud 👌. Bonne reprise 🤘. . #fiersdecourir #typea8 #runningmotivation #runplanet #trainning #running #runforlife #run #runrunrun #garminforerunner235 #saucony #igrunner #instarunfrance #runaddict #runhappy #runner #sport #strava #runpirate #instatraining #instarun #photography #pic #sport #marcus #blond ...

#medalmonday #rocketcitymarathon2019 
This was my 1st 26.2 that I didn’t get marathon brain. Y’all know what I’m talking about? That total brain fog. I always compare it to that scene from National Lampoon’s Vacation when Chevy Chase is hysterically wandering through the dessert with his shirt tied to his head 🤣😂. You know....that feeling! I didn’t have it on Saturday! Yay me! Have a great week Insta! 🏃🏼‍♀️🙌🏼👟👣 #huntsvillemarathon #running #runningmotivation #runningcommunity #instarunners #womensrunningcommunity #rocketcitymarathon2019 #procompression #garmin #garminforerunner235 #adidas #adidasultraboost #marathontraining #marathonrunner.

#medalmonday #rocketcitymarathon2019 This was my 1st 26.2 that I didn’t get marathon brain. Y’all know what I’m talking about? That total brain fog. I always compare it to that scene from National Lampoon’s Vacation when Chevy Chase is hysterically wandering through the dessert with his shirt tied to his head 🤣😂. You know....that feeling! I didn’t have it on Saturday! Yay me! Have a great week Insta! 🏃🏼‍♀️🙌🏼👟👣 #huntsvillemarathon #running #runningmotivation #runningcommunity #instarunners #womensrunningcommunity #rocketcitymarathon2019 #procompression #garmin #garminforerunner235 #adidas #adidasultraboost #marathontraining #marathonrunner ...

Troquer sa pause déjeuner pour une petite reprise car dimanche prochain c'est la corrida de Le Pouliquen... 😱
#mondaymood#backinthegame#running#runningaddict#landscape#beachlife#vitaminsea#teamsaucony#garminforerunner235#garminconnect#fiersdecourir.

Troquer sa pause déjeuner pour une petite reprise car dimanche prochain c'est la corrida de Le Pouliquen... 😱 #mondaymood #backinthegame #running #runningaddict #landscape #beachlife #vitaminsea #teamsaucony #garminforerunner235 #garminconnect #fiersdecourir ...