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- Strogonoff de filé mignon suíno (usei requeijão, cebola, molho de tomate e milho) - Batata inglesa no airfryer - Salada de alface, couve, tomate e ervilha
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Foi ousadia usar filé mignon suíno no strogonoff (inicialmente ia fazer o de frango, mas aproveitei que tinha essa carne descongelada e resolvi arriscar). Ficou muito gostoso, combinou bastante! Como hoje é dia de gordura alta ficou fácil encaixar nos macros a carne. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Macros: 40 G - 63 C - 80 P - 12 F ✨
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Créditos: @thayssaudavel
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Para quem é indicado o projeto emagrecer em 30 DIAS?
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✔ Estão sempre cansadas e sem disposição.
✔ Não conseguem emagrecer indo para academia
✔ Já tentaram EMAGRECER com vários remédios sem sucesso
✔ Procuram uma forma segura e natural para perder gordura
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Deixe seu ❤️ e siga nosso perfil _ - Strogonoff de filé mignon suíno (usei requeijão, cebola, molho de tomate e milho) - Batata inglesa no airfryer - Salada de alface, couve, tomate e ervilha ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Foi ousadia usar filé mignon suíno no strogonoff (inicialmente ia fazer o de frango, mas aproveitei que tinha essa carne descongelada e resolvi arriscar). Ficou muito gostoso, combinou bastante! Como hoje é dia de gordura alta ficou fácil encaixar nos macros a carne. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Macros: 40 G - 63 C - 80 P - 12 F ✨ _ Créditos: @thayssaudavel _ 💥 Deseja eliminar 10kg? _ Preparamos um e-book com receitas para emagrecer, fazendo você perder no mínimo 10KG em 30 dias sem academia e sem cápsulas milagrosas. _ Para quem é indicado o projeto emagrecer em 30 DIAS? ✔ Tem dificuldade para emagrecer. ✔ Tem vontade excessiva de comer. ✔ Estão sempre cansadas e sem disposição. ✔ Não conseguem emagrecer indo para academia ✔ Já tentaram EMAGRECER com vários remédios sem sucesso ✔ Procuram uma forma segura e natural para perder gordura _ 💥 E o preço por tudo isso? Por apenas 35,00 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! _ 👉 Para adquirir o E-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉 @dietando.online 👈 ...

⚠ATENÇÃO: o Instagram só esta mostrando as RECEITAS para quem INTERAGE, se possível curta e comente (Vou fazer😋)!
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Fazendo isso, minhas postagens aparecerão SEMPRE para vocês😘
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Vem aprender esse delicioso BOLO INTEGRAL DE FRUTAS, tem gostinho de Natal! Confesso que me surpreendi!  O que deu o gostinho especial ao bolo foi a essência de panetone, que eu nunca tinha usado, mas se você não encontrar, não precisa colocar.
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Ingredientes:
4 ovos
1 xícara e meia (chá) de farinha trigo integral fino
1 xícara (chá) de aveia em flocos
1/2 xícara (chá) de iogurte desnatado consistente
1 xícara (chá) de fruta secas (eu usei figo, damasco e uva)
1/2 xícara (chá) de açúcar mascavo
1 colher de sopa de fermento
1 colher de sobremesa de essência de panetone ou baunilha (opcional)
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Modo de preparo: Bata os ovos e o iogurte. Acrescente o trigo, a aveia e o açúcar mascavo e bata com a mão ou batedeira. Incorpore as frutas secas mexendo delicadamente. Por último, adicione o fermento e misture. Coloque a massa em uma forma untada e polvilhada com farinha. Pré aqueça o forno e asse por cerca de 30 minutos a 180 graus.
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@mimisfranzoni
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⚠ATENÇÃO: o Instagram só esta mostrando as RECEITAS para quem INTERAGE, se possível curta e comente (Vou fazer😋)! . Fazendo isso, minhas postagens aparecerão SEMPRE para vocês😘 . Vem aprender esse delicioso BOLO INTEGRAL DE FRUTAS, tem gostinho de Natal! Confesso que me surpreendi! O que deu o gostinho especial ao bolo foi a essência de panetone, que eu nunca tinha usado, mas se você não encontrar, não precisa colocar. . Ingredientes: 4 ovos 1 xícara e meia (chá) de farinha trigo integral fino 1 xícara (chá) de aveia em flocos 1/2 xícara (chá) de iogurte desnatado consistente 1 xícara (chá) de fruta secas (eu usei figo, damasco e uva) 1/2 xícara (chá) de açúcar mascavo 1 colher de sopa de fermento 1 colher de sobremesa de essência de panetone ou baunilha (opcional) . Modo de preparo: Bata os ovos e o iogurte. Acrescente o trigo, a aveia e o açúcar mascavo e bata com a mão ou batedeira. Incorpore as frutas secas mexendo delicadamente. Por último, adicione o fermento e misture. Coloque a massa em uma forma untada e polvilhada com farinha. Pré aqueça o forno e asse por cerca de 30 minutos a 180 graus. . @mimisfranzoni ⠀ ⠀ ⠀ ...

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Comente "SIM" pra continuar recebendo receitas e siga nosso Perfil @receitas_das_boas 1 ❤ . Bolo de Milho com Queijo (muito fofo e gostoso) <3 Ingredientes 5 espigas debulhadas ou 1 lata de milho verde (sem água) 2 copos (americanos) de leite 3 ovos 2 xícaras (chá) de açúcar 1 xícara (chá) de farinha de trigo 1 e ½ colheres (sopa) de manteiga 1 xícara (chá) de queijo parmesão ralado 1 colher (sopa) de fermento em pó Modo de preparo Bata todos os ingredientes no liquidificador. Coloque em uma assadeira untada e enfarinha. Leve ao forno médio, pré-aquecido, por cerca de 50 minutos, ou até que esteja assado (para saber, espete um palito, se ele sair limpo, o bolo está pronto). . . 🍍Emagreça 5 à 10Kgs de forma simples, fácil e pratica com o Desafio de 27 Dias - 💥Perca Até 10Kgs Em 27 dias 💥Eliminar vícios alimentares 💥Aumentar Foco e Energia 💥Viver uma vida moderada e saudável 💥Resultados para a vida toda. - ✔Emagrecimento rápido e saudável 😉 Faça parte você também! 🍍ACESSE O LINK AZUL EM NOSSO PERFIL @receitas_das_boas 1 Para se INSCREVER ❤ - ...

⚠️ Atenção: Só iremos liberar mais Receitas para quem curtir a foto e comentar 🙋♀EU QUERO🔐
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Carne de panela de pressão fica uma delícia. Suculosa macia, ela desmancha na boca. 😍
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Ingredientes 📝
1 kg de miolo de acém
2 folhas de louro
2 colheres (sopa) de vinagre
1 cebola picadinha
4 dentes de alho
5 colheres (sopa) de shoyu
cominho a gosto
pimenta branca a gosto
sal a gosto
noz-moscada a gosto
1 colher (sopa) de óleo
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Modo de preparo 🍴
Em um recipiente, misture todos os temperos, acrescente a carne e deixe marinar por 30 minutos.
Aqueça a panela de pressão, acrescente o óleo, a carne com o molho do tempero e tampe a panela.
Quando a panela atingir a pressão, abaixe o fogo e deixe cozinhar por 1 hora.
Está pronto para servir!
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Dica: Você pode passar batatas cozidas no caldo da panela após retirar a carne, também fica muito bom.
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Você dona de casa está desempregada no momento? Quer sair da mesmice e mudar sua vida?
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📚Preparamos um e-book com as melhores receitas de geladinho gourmet do Brasil, onde você irá aprender a fazer e vender essas delicias!
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💰Várias de nossas leitoras já estão faturando de R$100 à 150,00 por dia. É só ter um tempinho livre, já é o suficiente pra você começar esse negócio.
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🔥Clique no link AZUL da Bio do meu perfil @receitasdothales e aproveite essa oportunidade única 📕💛.

⚠️ Atenção: Só iremos liberar mais Receitas para quem curtir a foto e comentar 🙋♀EU QUERO🔐 . Carne de panela de pressão fica uma delícia. Suculosa macia, ela desmancha na boca. 😍 . . Ingredientes 📝 1 kg de miolo de acém 2 folhas de louro 2 colheres (sopa) de vinagre 1 cebola picadinha 4 dentes de alho 5 colheres (sopa) de shoyu cominho a gosto pimenta branca a gosto sal a gosto noz-moscada a gosto 1 colher (sopa) de óleo . . Modo de preparo 🍴 Em um recipiente, misture todos os temperos, acrescente a carne e deixe marinar por 30 minutos. Aqueça a panela de pressão, acrescente o óleo, a carne com o molho do tempero e tampe a panela. Quando a panela atingir a pressão, abaixe o fogo e deixe cozinhar por 1 hora. Está pronto para servir! . Dica: Você pode passar batatas cozidas no caldo da panela após retirar a carne, também fica muito bom. . . Você dona de casa está desempregada no momento? Quer sair da mesmice e mudar sua vida? . 📚Preparamos um e-book com as melhores receitas de geladinho gourmet do Brasil, onde você irá aprender a fazer e vender essas delicias! . 💰Várias de nossas leitoras já estão faturando de R$100 à 150,00 por dia. É só ter um tempinho livre, já é o suficiente pra você começar esse negócio. . 🔥Clique no link AZUL da Bio do meu perfil @receitasdothales e aproveite essa oportunidade única 📕💛 ...

Ideia divertida e saudável para o lanchinho dos pequenos. 🍇🦋 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀

Para fazer a borboletinha, a @daya_sampaio usou um prendedor de roupas, saquinhos pequenos, pedaços de EVA, fita crepe e esmalte. 
As anteninhas ela ganhou, mas da para fazer com arame liso. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
Como fazer: 
Cole a bolinha dos olhos com esmalte, para pregar no prendedor de roupa, use a fita crepe depois. 
Ela cortou as uvas e colocou no saquinho com a colher porque estavam cortadas, para evitar engasgos. Quando terminar, gire o saquinho e prenda com o pregador e repita o processo. Depois cole com fita crepe do outro lado. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀

Gostaram? Quem aí vai fazer? 🙋🏻‍♂️.

Ideia divertida e saudável para o lanchinho dos pequenos. 🍇🦋 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Para fazer a borboletinha, a @daya_sampaio usou um prendedor de roupas, saquinhos pequenos, pedaços de EVA, fita crepe e esmalte. As anteninhas ela ganhou, mas da para fazer com arame liso. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Como fazer: Cole a bolinha dos olhos com esmalte, para pregar no prendedor de roupa, use a fita crepe depois. Ela cortou as uvas e colocou no saquinho com a colher porque estavam cortadas, para evitar engasgos. Quando terminar, gire o saquinho e prenda com o pregador e repita o processo. Depois cole com fita crepe do outro lado. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Gostaram? Quem aí vai fazer? 🙋🏻‍♂️ ...

⚠️Atenção: O Instagram só está mostrando nossas Receitas para quem está interagindo nas nossas publicações, então se vc quer receber nossas Receitas todos os dias, curta a foto e comenta 🙋‍♀EU QUERO🔐 e siga o nosso perfil @o.segredo.da.vovo 😊🍎
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😋 Salada Deliciosa com:
Ovo cozido
Cebola
Batata
Uva
Cheiro-verde
Pimentão-vermelho .
Bacalhau .
.
MARQUE ALGUÉM PRA VER ESSE POST 😍🍎
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⚠️Atenção: O Instagram só está mostrando nossas Receitas para quem está interagindo nas nossas publicações, então se vc quer receber nossas Receitas todos os dias, curta a foto e comenta 🙋‍♀EU QUERO🔐 e siga o nosso perfil @o.segredo.da.vovo 😊🍎 . . 😋 Salada Deliciosa com: Ovo cozido Cebola Batata Uva Cheiro-verde Pimentão-vermelho . Bacalhau . . MARQUE ALGUÉM PRA VER ESSE POST 😍🍎 . ...

Superação

Superação "Podemos passar inúmeras dificuldades, e ter de batalhar muito para alcançar certos objetivos e, ainda assim, morrermos na praia. Podemos deixarmo-nos consumir pelo trabalho, e perder noites de sono ou deixar de passar finais de semana com a família apenas por que temos extrema necessidade de conseguir recursos para mantermos uma vida digna, ou amargarmos um período obscuro de desemprego. Podemos assistir a injustiça bater à nossa porta e perceber, infelizmente, que em algumas ocasiões não há absolutamente nada a fazer. Podemos chorar com o coração partido a perda da pessoa amada ou de um ente querido. Podemos, por tanta coisa negativa que aconteça, julgarmos que tudo sempre dar errado conosco e maldizermos nossa sorte. Depois de tudo isto até podemos deixar passar pela cabeça a estúpida idéia de fazer uma grande besteira consigo mesmo, desde que seja exatamente assim:que tal idéia passe – e nunca mais volte, por que a Vida é Superação! Nós não nascemos andando, não nascemos falando, nem pensando tanta bobagem - e o que não podemos em hipótese alguma é perdermos o ânimo, o espírito, e nossa capacidade de amar, de se superar e de viver!" . . , . #TreinoMonstro #bodybuilding #Nutri ção #Alimentacaosaudavel  #Dieta #muscula ção #Hipertrofia  #projetoverao2018 #corpoemconstru ção #corpoperfeito #esmagaquecresce  #nopainnogain  #musculacao #fibradoporra  #vemmonstro  #maromba #fikagrandeporra  #foco  #13memo  #motivacao #vidasaudavel  #fuark #fitness #motivation #motivational #gym #saude ...

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A pessoa que resolve comer a janta no almoço... Bom, a sopa era apenas para as jantas, assim comeria algo mais leve, mas hoje estou sem fome nenhuma então resolvi descongelar uma sopinha 😝
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Sopa de abóbora cabotia com frango 🥘
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#alimentacaosaudavel #dietasemneura.

A pessoa que resolve comer a janta no almoço... Bom, a sopa era apenas para as jantas, assim comeria algo mais leve, mas hoje estou sem fome nenhuma então resolvi descongelar uma sopinha 😝 . . Sopa de abóbora cabotia com frango 🥘 . . . #alimentacaosaudavel #dietasemneura ...

Como eu sempre falo 🤔
Você come nossas marmitinhas?

Por aqui também comemos e esses Hamburguinhos de Grão de bico e de Feijão vai fazer parte das minhas refeições 😉😍👨‍🍳 Nossas opções vegana e vegetarianas estão deliciosas 💪🏼
Estou provando desde ontem 😂😂😂😂😂😂 Entre em contato com a gente 11 94398-1548 ✔️ #amonovo #healthier #seguidores #dietasemsofrer #fitnesslife #alimentacaosaudavel #peçaagora #peçajáoseu #emagrecimento #estilodevidasaudavel #saopaulo #alphaville #crossfit #fitness #alimentossaudaveis #heathyfood #food #comida #garantajaoseu #marmitafit #marmitasaudavel #marmitasdasemana #marmitasdobem #marmitaslowcarb #goodmorning #segundafeira #dietaflexivel #healthylifestyle #marmitaslowcarb.

Como eu sempre falo 🤔 Você come nossas marmitinhas? Por aqui também comemos e esses Hamburguinhos de Grão de bico e de Feijão vai fazer parte das minhas refeições 😉😍👨‍🍳 Nossas opções vegana e vegetarianas estão deliciosas 💪🏼 Estou provando desde ontem 😂😂😂😂😂😂 Entre em contato com a gente 11 94398-1548 ✔️ #amonovo #healthier #seguidores #dietasemsofrer #fitnesslife #alimentacaosaudavel #pe çaagora #pe çajáoseu #emagrecimento #estilodevidasaudavel #saopaulo #alphaville #crossfit #fitness #alimentossaudaveis #heathyfood #food #comida #garantajaoseu #marmitafit #marmitasaudavel #marmitasdasemana #marmitasdobem #marmitaslowcarb #goodmorning #segundafeira #dietaflexivel #healthylifestyle #marmitaslowcarb ...

🏃‍♂️Sentir a Respiração no Diafragma enquanto caminha❓

Mindful Walking no Sesc Santo André ☯️ by @profdrmarceloanselmo
@lancheirasaudavel

Sim, totalmente ⚠️ Nosso sistema Exclusivo de fones de ouvido especiais transmitem áudios de Caminhada com Atenção Plena levando à Percepção de fenômenos corporais que ocorrem durante a caminhada (batimentos cardíacos, frequência respiratória) 💎 vem com a gente aqui em  @plenitudesaude

#terapiasintegrativas #nutricao #bemviver #fisioterapia #psicologia #edfisica #nutricionista #emagrecersaudavel
#saudeebemestar #menteecorpo #viradaesportiva #sescinspira #corridaecaminhada #atencaoplena #ansiedade #mindfulness #meditar #corridasderua #alimentacaosaudavel  #educacaofisica #exerciciofisico #personaltraining #estresse #sescsp #alimentacaonatural #mindfulwalking #atividadefisica #caminhar #sescrio #sesc.

🏃‍♂️Sentir a Respiração no Diafragma enquanto caminha❓ Mindful Walking no Sesc Santo André ☯️ by @profdrmarceloanselmo @lancheirasaudavel Sim, totalmente ⚠️ Nosso sistema Exclusivo de fones de ouvido especiais transmitem áudios de Caminhada com Atenção Plena levando à Percepção de fenômenos corporais que ocorrem durante a caminhada (batimentos cardíacos, frequência respiratória) 💎 vem com a gente aqui em @plenitudesaude #terapiasintegrativas #nutricao #bemviver #fisioterapia #psicologia #edfisica #nutricionista #emagrecersaudavel #saudeebemestar #menteecorpo #viradaesportiva #sescinspira #corridaecaminhada #atencaoplena #ansiedade #mindfulness #meditar #corridasderua #alimentacaosaudavel #educacaofisica #exerciciofisico #personaltraining #estresse #sescsp #alimentacaonatural #mindfulwalking #atividadefisica #caminhar #sescrio #sesc ...

Laura: Mãe, não tem nenhuma frutinha para depois do almoço. 
Eu: Vamos lá escolher e comprar?

Escolhas dela ❤️ 🍓,🍎, 🍌, 🍉, 🥭 e 🍍 ! 
#melhoresescolhas #alimentacaosaudavel #alimentacaoconsciente #frutasdaestação #frutasfrescas #hortifruti.

Laura: Mãe, não tem nenhuma frutinha para depois do almoço. Eu: Vamos lá escolher e comprar? Escolhas dela ❤️ 🍓,🍎, 🍌, 🍉, 🥭 e 🍍 ! #melhoresescolhas #alimentacaosaudavel #alimentacaoconsciente #frutasdaesta ção #frutasfrescas #hortifruti ...