#fitnesslifestyle

Posts tagged on #fitnesslifestyle

Top Posts Recent Posts
Loading...

Top Posts

#happyweekend 🖤 nachdem ich vergeblich versucht habe, einen textreichen Beitrag zu posten, der mir samt Text gelöscht wurde 😑 halte ich mich jetzt kurz: Nehme euch heute in der Story mal durch einen #fulldayofeating mit 👆🏼später gibt’s für mich noch ein kleines #homeworkout nachdem ich die letzten 5 Tage pausiert habe und mich nun wieder fit genug fühle 💪🏼. Und ansonsten ist bei uns fürs #Wochenende viel Familytime und herbstliche Gemütlichkeit geplant 🍂 habt’s schön!.

#happyweekend 🖤 nachdem ich vergeblich versucht habe, einen textreichen Beitrag zu posten, der mir samt Text gelöscht wurde 😑 halte ich mich jetzt kurz: Nehme euch heute in der Story mal durch einen #fulldayofeating mit 👆🏼später gibt’s für mich noch ein kleines #homeworkout nachdem ich die letzten 5 Tage pausiert habe und mich nun wieder fit genug fühle 💪🏼. Und ansonsten ist bei uns fürs #Wochenende viel Familytime und herbstliche Gemütlichkeit geplant 🍂 habt’s schön! ...

Mit diesen überaus gelungenen Bild wünsche ich euch einfach ein traumhaftes Wochenende😍lacht viel, macht das, was euch glücklich macht, habt einfach Spaß und genießt das Leben😍 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #teammk #community #weekend #fun #fitfamgermany #fitnesslifestyle #photooftheday #lifestyle #love #dream #mind #positivemindset #nevergiveup.

Mit diesen überaus gelungenen Bild wünsche ich euch einfach ein traumhaftes Wochenende😍lacht viel, macht das, was euch glücklich macht, habt einfach Spaß und genießt das Leben😍 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #teammk #community #weekend #fun #fitfamgermany #fitnesslifestyle #photooftheday #lifestyle #love #dream #mind #positivemindset #nevergiveup ...

Hey what’s up hello💁🏼‍♀️
-
Just completed my first week of @oebergfitness guide and I am dead ☠️ It’s a lot more intense than my normal workout but it’s sooo good 😇 feeling the difference already and can’t wait to see what the next 7 weeks holds🤪.

Hey what’s up hello💁🏼‍♀️ - Just completed my first week of @oebergfitness guide and I am dead ☠️ It’s a lot more intense than my normal workout but it’s sooo good 😇 feeling the difference already and can’t wait to see what the next 7 weeks holds🤪 ...

good at overthinking with my heart _____________________________________________________________  Werbung.

good at overthinking with my heart _____________________________________________________________ Werbung ...

Nie trzymam Was dłużej w niepewności. Ale żeby dojść do sedna muszę zacząć od początku ☺️ Prawie 3 tygodnie temu zaczął dziwnie bolec mnie brzuch. Nie od wewnątrz tylko z zewnątrz. Okolica pępka a później sam pępek. Ból jakby nadmierne rozciąganie, napięcie, nasilało się gdy chciałam się wyprostować. Taki ból czułam tylko w ostatnim trymestrze ciąży. Na tyle mi to przeszkadzało że podczas treningu nie spinałam i nie ćwiczyłam brzucha.. robiłam treningi według planów po 20 min a i tak czułam, że to za dużo. 
Oczywiście po przeczytaniu internetu wystawiłam sobie diagnozę 🙉 i trochę się podłamałam tym, że muszę póki co ograniczyć treningi. 
Skonsultowałam się z fizjoterapeutką i poleciła mi zrobić jak najszybciej USG brzucha. Tak też zrobiłam i lekarz potwierdził moją diagnozę.
Mam malutką przepuklinę w pępku. 
Bardzo możliwe że miałam ją już w ciąży, ale nikt nie zwrócił na to uwagi. Teraz mogła o sobie przypomnieć. 
Obecnie nic mnie nie boli, ale to też dlatego że od tamtej pory nie ćwiczyłam mięśni brzucha i miałam kilka dni przerwy od treningu z powodu przeprowadzki😌 
Teraz muszę się nauczyć żyć i ćwiczyć tak, żeby nie prowokować przepukliny i sobie nie szkodzić, mam nadzieje że z pomocą fizjoterapeuty wszystko pójdzie po mojej myśli ☺️ Piszę o tym bo może któraś z Was miała podobne problemy.. może któraś odczuwała podobny ból? 
A może nadal macie takie problemy? 
Jak sobie radzicie? 
Będę wdzięczna za wyrozumiałość🙏🏻 prosicie żebym wracała, motywowała, a w chwili obecnej to ja potrzebuję troszkę Waszego wsparcia ❤️ Dziękuje że tak się martwicie o mnie 😍 
A moim podopiecznym @natalkaa.lu i @pushit_realgood dziękuje za to, że w chwilach kryzysu nie dały mi zwariować💙 
#chodagang #chodagangwawa #lancuchmotywacji #ewachodakowska #zmienswojezycie #fajerka #chodasis #body #mama #fitbody #fitness #fitnesslifestyle #healthylifestyle #health #motywacja #trening #womenpower.

Nie trzymam Was dłużej w niepewności. Ale żeby dojść do sedna muszę zacząć od początku ☺️ Prawie 3 tygodnie temu zaczął dziwnie bolec mnie brzuch. Nie od wewnątrz tylko z zewnątrz. Okolica pępka a później sam pępek. Ból jakby nadmierne rozciąganie, napięcie, nasilało się gdy chciałam się wyprostować. Taki ból czułam tylko w ostatnim trymestrze ciąży. Na tyle mi to przeszkadzało że podczas treningu nie spinałam i nie ćwiczyłam brzucha.. robiłam treningi według planów po 20 min a i tak czułam, że to za dużo. Oczywiście po przeczytaniu internetu wystawiłam sobie diagnozę 🙉 i trochę się podłamałam tym, że muszę póki co ograniczyć treningi. Skonsultowałam się z fizjoterapeutką i poleciła mi zrobić jak najszybciej USG brzucha. Tak też zrobiłam i lekarz potwierdził moją diagnozę. Mam malutką przepuklinę w pępku. Bardzo możliwe że miałam ją już w ciąży, ale nikt nie zwrócił na to uwagi. Teraz mogła o sobie przypomnieć. Obecnie nic mnie nie boli, ale to też dlatego że od tamtej pory nie ćwiczyłam mięśni brzucha i miałam kilka dni przerwy od treningu z powodu przeprowadzki😌 Teraz muszę się nauczyć żyć i ćwiczyć tak, żeby nie prowokować przepukliny i sobie nie szkodzić, mam nadzieje że z pomocą fizjoterapeuty wszystko pójdzie po mojej myśli ☺️ Piszę o tym bo może któraś z Was miała podobne problemy.. może któraś odczuwała podobny ból? A może nadal macie takie problemy? Jak sobie radzicie? Będę wdzięczna za wyrozumiałość🙏🏻 prosicie żebym wracała, motywowała, a w chwili obecnej to ja potrzebuję troszkę Waszego wsparcia ❤️ Dziękuje że tak się martwicie o mnie 😍 A moim podopiecznym @natalkaa.lu i @pushit_realgood dziękuje za to, że w chwilach kryzysu nie dały mi zwariować💙 #chodagang #chodagangwawa #lancuchmotywacji #ewachodakowska #zmienswojezycie #fajerka #chodasis #body #mama #fitbody #fitness #fitnesslifestyle #healthylifestyle #health #motywacja #trening #womenpower ...

Outside is free 🗻
➖➖➖
#naturelover #mindfullness #kickassmentality #mentality.

Outside is free 🗻 ➖➖➖ #naturelover #mindfullness #kickassmentality #mentality ...

Diät Tag 6: 2,5Kg verloren. Wie würdet ihr mein aktuelles Gewicht einschätzen bei 1,88m?😁.

Diät Tag 6: 2,5Kg verloren. Wie würdet ihr mein aktuelles Gewicht einschätzen bei 1,88m?😁 ...

„Ausgeruht“… Lange war ich nun ruhig, lange hatte ich nichts mehr zu sagen und dennoch drehte sich die Welt weiter und die Zeit verging. Man würde meinen alles ist wie immer, es verändert sich nichts. Die Tage gleichen einander und wir sind immer dieselben Menschen wie gestern…

Eine gewisse Ruhe hat sich eingeschlichen, als würde ich ewig einatmen und noch länger ausatmen. So schloss ich meine Augen und habe das Interesse am hier und jetzt wohl verloren, ich hörte auf mir über Dinge einen Kopf zu machen die mich nicht betreffen, ich hörte auf etwas zu sagen, wenn es hätte getan werden müssen. So lange ich mich aus allem heraushalte bin ich zufrieden, sollen doch andere ihre Nerven und Zeit verschwenden etwas zu ändern, ich habe meine Ruhe gefunden.

Es kam mir vor wie ein kurzer Augenblick, ein wimpernschlag oder gar noch kürzer… genauso lange dauerte meine Zeit der Ruhe. Ich öffnete irgendwann die Augen wieder um zu sehen was sich denn alles getan hat, ich war gespannt was sich denn alles in der Welt verändert hat?..
Nichts, einfach nichts… Wahnsinn, alles beim alten! Nun fast… ich habe mich ein wenig verändert, sehe nun älter aus als vorher, aber sonst ist alles gleich. Wer auch immer irgendwann mal behauptet hat das die Zeit alles verändert muss sich getäuscht haben, ich habe mich ausgeruht und gewartet, bis etwas passiert und geschehen ist einfach nichts… Nur die Zeit ist eine andere, sie wollte einfach nicht ruhen, nicht stehen bleiben.

Ich sollte wohl einfach wieder meine Augen schließen und warten bis sich endlich was verändert, schließlich habe ich doch alle Zeit der Welt zu ruhen bis etwas anders ist…

Werbung: @boss @tagheuer @samsungmobile
Tattoo Artist: @painful_arts

#tattoo #ink #inkedmen #fitness #fitnesslife #fitnesslifestyle #gym #gymlife #gymmotivation #nevergiveup #staymotivated #fitnessmodel #men #instagram #instapic #munich #ingolstadt #bayern #bavaria #nofuckingexcuses 💪🏼.

„Ausgeruht“… Lange war ich nun ruhig, lange hatte ich nichts mehr zu sagen und dennoch drehte sich die Welt weiter und die Zeit verging. Man würde meinen alles ist wie immer, es verändert sich nichts. Die Tage gleichen einander und wir sind immer dieselben Menschen wie gestern… Eine gewisse Ruhe hat sich eingeschlichen, als würde ich ewig einatmen und noch länger ausatmen. So schloss ich meine Augen und habe das Interesse am hier und jetzt wohl verloren, ich hörte auf mir über Dinge einen Kopf zu machen die mich nicht betreffen, ich hörte auf etwas zu sagen, wenn es hätte getan werden müssen. So lange ich mich aus allem heraushalte bin ich zufrieden, sollen doch andere ihre Nerven und Zeit verschwenden etwas zu ändern, ich habe meine Ruhe gefunden. Es kam mir vor wie ein kurzer Augenblick, ein wimpernschlag oder gar noch kürzer… genauso lange dauerte meine Zeit der Ruhe. Ich öffnete irgendwann die Augen wieder um zu sehen was sich denn alles getan hat, ich war gespannt was sich denn alles in der Welt verändert hat?.. Nichts, einfach nichts… Wahnsinn, alles beim alten! Nun fast… ich habe mich ein wenig verändert, sehe nun älter aus als vorher, aber sonst ist alles gleich. Wer auch immer irgendwann mal behauptet hat das die Zeit alles verändert muss sich getäuscht haben, ich habe mich ausgeruht und gewartet, bis etwas passiert und geschehen ist einfach nichts… Nur die Zeit ist eine andere, sie wollte einfach nicht ruhen, nicht stehen bleiben. Ich sollte wohl einfach wieder meine Augen schließen und warten bis sich endlich was verändert, schließlich habe ich doch alle Zeit der Welt zu ruhen bis etwas anders ist… Werbung: @boss @tagheuer @samsungmobile Tattoo Artist: @painful_arts #tattoo #ink #inkedmen #fitness #fitnesslife #fitnesslifestyle #gym #gymlife #gymmotivation #nevergiveup #staymotivated #fitnessmodel #men #instagram #instapic #munich #ingolstadt #bayern #bavaria #nofuckingexcuses 💪🏼 ...

Am Ende des Tages solltest du immer auf dein Herz hören...💙es kennt den Weg, es hat sich schon lange entschieden, vertraue ihm ! --- Als kleines Dankeschön an euch habe ich für heute einen Rabatt bei @oace.shop rausgehandelt😊so könnt ihr mit

Am Ende des Tages solltest du immer auf dein Herz hören...💙es kennt den Weg, es hat sich schon lange entschieden, vertraue ihm ! --- Als kleines Dankeschön an euch habe ich für heute einen Rabatt bei @oace.shop rausgehandelt😊so könnt ihr mit "Max15" ganze 15% sparen, nicht wie sonst die 5%. Schaut dazu gerne in der Story vorbei. Natürlich würdet ihr nicht nur euch was Gutes tun, sondern auch mir😊aber wie immer, alles kann, nichts muss ☝️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #teammk #community #fitfamgermany #fitnesslifestyle #smartgym #gym #fitness #oace #motivation #inspiration #herz #love #clothes #photooftheday ...

Loading...

Most Recent

👊Great Mantra for today, 🙏 ・・・
Start today ! Just do it ! 💪🏼⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessfam #workouttips #fitnessaddiction #fitnessfreaks #fitnessphysique #fitnesstime #fitnessjunkie #fitnesslifestyle #leanfithealthy.

👊Great Mantra for today, 🙏 ・・・ Start today ! Just do it ! 💪🏼⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessfam #workouttips #fitnessaddiction #fitnessfreaks #fitnessphysique #fitnesstime #fitnessjunkie #fitnesslifestyle #leanfithealthy ...

👊Great Mantra for today, 🙏 ・・・
Start today ! Just do it ! 💪🏼⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessfam #workouttips #fitnessaddiction #fitnessfreaks #fitnessphysique #fitnesstime #fitnessjunkie #fitnesslifestyle #leanfithealthy.

👊Great Mantra for today, 🙏 ・・・ Start today ! Just do it ! 💪🏼⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessfam #workouttips #fitnessaddiction #fitnessfreaks #fitnessphysique #fitnesstime #fitnessjunkie #fitnesslifestyle #leanfithealthy ...