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It's monday again! .

Realtalk: Ich hasse Montage. Immer. Egal ob ich frei hab, arbeiten gehe, die Sonne scheint, es dunkel ist oder sonstiges. Mich machen Montage einfach wütend. Und ich reg mich auf. .

Was mich auch aufregt, sind diese “positivity-motivation-Sprüche“: “Starte mit einem Lächeln in den Tag, und es wird ein toller Tag!“ - Nein man, ich starte mit einer Kanne Kaffee in den Tag und hoffe dass er bald vorbei ist!
“Wer anderen Menschen positiv begegnet, wird auch positives zurück bekommen!“ - Ich begegne montags überhaupt niemandem positiv und hasse jeden!
“Motiviert in den Montag starten = eine tolle und erfolgreiche Woche“ - Klemm's dir einfach! .

Ganz ehrlich, diese dauerhaft glücklichen “alles ist toll“ Menschen hier auf Instagram gehen mir auf die Nerven. Geht weg mit eurer positiven Lebenseinstellung und seid woanders glücklich! 😁 .

Seid ihr eher Optimisten oder Pessimisten? Findet ihr Montage auch so schrecklich oder habt ihr damit keinen Stress?! .

#fitness #fitnessmotivation #fitfam #fit #cardiotraining #trizeps #derwilleindir #gymselfie #gymaddict #mcfit #fitx #fitfamde #fitfamgermany #johnreedfitness #bizeps #beyondlimits #fitone #sweatingbeauties #cleverfit #fitnessinfluencer #pumpen #muskeln #bauchfrei #zecplus #abgerechnetwirdamstrand #fitnessblogger #germanblogger #rückentraining #gymstyle #stolzaufmich
Werbung da Marke erkennbar und Nennung.

It's monday again! . Realtalk: Ich hasse Montage. Immer. Egal ob ich frei hab, arbeiten gehe, die Sonne scheint, es dunkel ist oder sonstiges. Mich machen Montage einfach wütend. Und ich reg mich auf. . Was mich auch aufregt, sind diese “positivity-motivation-Sprüche“: “Starte mit einem Lächeln in den Tag, und es wird ein toller Tag!“ - Nein man, ich starte mit einer Kanne Kaffee in den Tag und hoffe dass er bald vorbei ist! “Wer anderen Menschen positiv begegnet, wird auch positives zurück bekommen!“ - Ich begegne montags überhaupt niemandem positiv und hasse jeden! “Motiviert in den Montag starten = eine tolle und erfolgreiche Woche“ - Klemm's dir einfach! . Ganz ehrlich, diese dauerhaft glücklichen “alles ist toll“ Menschen hier auf Instagram gehen mir auf die Nerven. Geht weg mit eurer positiven Lebenseinstellung und seid woanders glücklich! 😁 . Seid ihr eher Optimisten oder Pessimisten? Findet ihr Montage auch so schrecklich oder habt ihr damit keinen Stress?! . #fitness #fitnessmotivation #fitfam #fit #cardiotraining #trizeps #derwilleindir #gymselfie #gymaddict #mcfit #fitx #fitfamde #fitfamgermany #johnreedfitness #bizeps #beyondlimits #fitone #sweatingbeauties #cleverfit #fitnessinfluencer #pumpen #muskeln #bauchfrei #zecplus #abgerechnetwirdamstrand #fitnessblogger #germanblogger #r ückentraining #gymstyle #stolzaufmich Werbung da Marke erkennbar und Nennung ...

Hitta något du älskar att göra och gör det varje dag✌🏼❤️.

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☀️ Gardez votre visage dans le soleil et vous ne verrez pas les ombres.
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Crédit: #back #fitness #motivation #shape #teamshape #fitnessgirl #fit #body #inshape #instafit #fitnessmotivation #musculation #gymaddict #fitfam #fitspiration #fitnesspark #aesthetic #teamfitcats #sport #nopainnogain #fitgirl #training #weightlifting #healthy #healthylifestyle #transformation #sportswear #gymshark #gymsharkwomen #gymlife.

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Wearing Shorts?! Yes / no / maybe .

Kleiner Spaß, natürlich hab ich auf dem Foto ne Hose an, aber sieht aus, als wäre es nicht so. 😂 .

Da ich jetzt eure Aufmerksamkeit habe, würde ich heute gerne mal über das Thema “Ghos-Follower“ bzw. “Fake-Follower“ sprechen. .

Ich denke das Thema betrifft eher Personen mit einem öffentlichen Instagram-Account, die mit ihrem Account Geld verdienen (möchten) oder aus einem anderen Grund Wert auf viele Follower legen. 
Mit Ghost- bzw. Fake-Followern sind diejenigen Accounts gemeint, die einem anderen Account folgen und danach nie wieder mit diesem interagieren. .

Diese Ghost- bzw Fake-Accounts sind entweder Bots, die automatisch anderen Accounts folgen, oder reale Personen die so vielen anderen Accounts folgen, dass die Chance dass sie jemals eines deiner Bilder sehen praktisch Null ist. .

Wofür das alles gut sein soll, erschließt sich mir nicht ganz, aber ich lösche diese Art von Followern auch! Und hier kommt jetzt mal wieder etwas “behind the scenes Insta Realtalk“: Ich gehe davon aus, dass ein nicht unerheblicher Teil meiner Follower fake ist. Meine Engagement-Rate ist im Moment bei ca 8% - 9%, was ich ziemlich niedrig finde. Ich lege aber eher Wert darauf, mit meinen Followern, also MIT EUCH, zu interagieren, als dass ich eine hohe Followerzahl auf meinem Profil stehen habe. Denn ich habe diesen Account zum Spaß und nicht, um damit Geld zu verdienen. .

Nun wird es mir aber nicht gelingen, alle Fake- oder Ghost-Follower zu löschen. Ich glaube das kann man niemals schaffen. .

Löscht ihr auch Fake-Follower oder ist euch das egal? Und wie identifiziert ihr Fake- und Ghost-Follower? .

#fitness #fitnessmotivation #fitfam #fit #cardiotraining #trizeps #derwilleindir #gymselfie #gymaddict #mcfit #fitx #fitfamde #fitfamgermany #johnreedfitness #bizeps #beyondlimits #fitone #sweatingbeauties #cleverfit #fitnessinfluencer #pumpen #muskeln #bauchfrei #zecplus #abgerechnetwirdamstrand #fitnessblogger #myprotein #rückentraining #gymstyle #getstrong
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Wie war das? Abs are made in the kitchen? 🤓👍🏼 ich glaub ich esse so viel Gemüse 🥒🥕🥦🥬 an einem Tag, das schaffen viele nicht in einer Woche 😄 ...und für gute Qualität und Regionalität gebe ich gern den ein oder anderen Euro mehr aus. Und ja...den Unterschied schmeckt man definitiv 😊 
Am liebsten wäre mir ja so ein riiiiiiiesen großer Garten, wo man alles selber anbauen kann. Aber dafür fehlt mir die Zeit 😂 Der Tag hat eindeutig zu wenig Stunden 🤨🧐
Naja zumindest bekomme ich die Äpfel 🍎🍏 und Pflaumen von meinen Großeltern 👴🏼👵🏼 aus dem Garten.
.
Wie sieht’s bei euch aus? Achtet ihr drauf woher euer Gemüse oder Obst kommt? Dürfen diese Sachen bei euch auch krumm und schief und mit Dellen sein oder packt ihr nur das in den Einkaufskorb, was aussieht wie gemalt und rundum perfekt ist? 🧐
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Werbung
#inspiration #fitnesslifestyle #fitgirl #transformation #fitness #noexcuses #girlswholift #weightloss #fitnessmotivation #sport #fitnessgirl #abs #nopainnogain #training #workout #trainhard #gymtime #gymaddict #instafit #fitspiration #stolzaufmich #gym #bodybuilding #girlswhoworkout #fitfam #weekend #gymmotivation #training #shoulders #fitfamgermany.

Wie war das? Abs are made in the kitchen? 🤓👍🏼 ich glaub ich esse so viel Gemüse 🥒🥕🥦🥬 an einem Tag, das schaffen viele nicht in einer Woche 😄 ...und für gute Qualität und Regionalität gebe ich gern den ein oder anderen Euro mehr aus. Und ja...den Unterschied schmeckt man definitiv 😊 Am liebsten wäre mir ja so ein riiiiiiiesen großer Garten, wo man alles selber anbauen kann. Aber dafür fehlt mir die Zeit 😂 Der Tag hat eindeutig zu wenig Stunden 🤨🧐 Naja zumindest bekomme ich die Äpfel 🍎🍏 und Pflaumen von meinen Großeltern 👴🏼👵🏼 aus dem Garten. . Wie sieht’s bei euch aus? Achtet ihr drauf woher euer Gemüse oder Obst kommt? Dürfen diese Sachen bei euch auch krumm und schief und mit Dellen sein oder packt ihr nur das in den Einkaufskorb, was aussieht wie gemalt und rundum perfekt ist? 🧐 . . . . Werbung #inspiration #fitnesslifestyle #fitgirl #transformation #fitness #noexcuses #girlswholift #weightloss #fitnessmotivation #sport #fitnessgirl #abs #nopainnogain #training #workout #trainhard #gymtime #gymaddict #instafit #fitspiration #stolzaufmich #gym #bodybuilding #girlswhoworkout #fitfam #weekend #gymmotivation #training #shoulders #fitfamgermany ...

Después del vuelo de hoy a Mallorca tocan vacaciones 😍✈️🌎. -
-
¿Qué tal tu sábado de la hispanidad? 🇪🇦.✈️
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#gym #aviationgeek #aviationdaily #airline #planeporn #megaplane #airport #planespotter #foodporn #pilot #gymaddict #nutrition #trainhard #aircraft #training #avporn #crewlife #aviationlovers #aviationphotography #aviationgeek #aviacion  #sky #canarias.

Después del vuelo de hoy a Mallorca tocan vacaciones 😍✈️🌎. - - ¿Qué tal tu sábado de la hispanidad? 🇪🇦.✈️ - - #gym  #aviationgeek  #aviationdaily  #airline  #planeporn  #megaplane  #airport  #planespotter  #foodporn  #pilot  #gymaddict  #nutrition  #trainhard  #aircraft  #training  #avporn  #crewlife  #aviationlovers  #aviationphotography  #aviationgeek  #aviacion   #sky  #canarias ...

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Don’t be afraid to start all over again, this time you are not starting from scratch, u are starting from experience! 💪🏋️‍♀️
-
Keep motivated! 💪🏋️‍♀️
-#gym #gymlife #gymfreak #gymtime #gymrat #bodybuilding #gymmotivation #train #progress #muscle #training #photooftheday #health #gymaddict  #instahealth #hulk #body #fit #strong #motivation #instagood #musclegain #cleaneating #excercise #fitness #fitnessmodel #gymshark #gymshark66 #krusadersbrand #aesthetics  @gymshark.

Don’t be afraid to start all over again, this time you are not starting from scratch, u are starting from experience! 💪🏋️‍♀️ - Keep motivated! 💪🏋️‍♀️ -#gym #gymlife #gymfreak #gymtime #gymrat #bodybuilding #gymmotivation #train #progress #muscle #training #photooftheday #health #gymaddict #instahealth #hulk #body #fit #strong #motivation #instagood #musclegain #cleaneating #excercise #fitness #fitnessmodel #gymshark #gymshark66 #krusadersbrand #aesthetics @gymshark ...

El día esta para quedarse acostado mirando tele 😂. Pero no soy más fuerte que la vagancia 💪jajaj .
Merienda y a entrenar 🌺: café con un chorrito de leche descremada, un mugcake de banana, dulce de leche sin azúcar y la mitad de la banana que sobró .
.
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#meriendasaludable #coffeetime☕ #cerovagancia #yopuedocontodo #fitnessaddict #fitnesslifestyle #healthyfood #habitossaludables #gymaddict #gymlifestyle #chicafit #vidasanayactiva #realfooding #girlpower #pormimejorversion.

El día esta para quedarse acostado mirando tele 😂. Pero no soy más fuerte que la vagancia 💪jajaj . Merienda y a entrenar 🌺: café con un chorrito de leche descremada, un mugcake de banana, dulce de leche sin azúcar y la mitad de la banana que sobró . . . #meriendasaludable #coffeetime#cerovagancia #yopuedocontodo #fitnessaddict #fitnesslifestyle #healthyfood #habitossaludables #gymaddict #gymlifestyle #chicafit #vidasanayactiva #realfooding #girlpower #pormimejorversion ...

#motivationmonday been working on my dad bod lol, I must say it’s coming along pretty well, if you want it go get it bless em #ghostout
#agentghostfitness 
#team👻👻 - -

Looking to mass up or lean out, shoot me a dm and let’s work. Customized programs available ‼️‼️‼️ #daghostaffect - -

#train #trainer #personaltrainer #trainhard #physique #mensphysique #bodybuilding #bodybuilder #fitspo #fit #fitness #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnesslife #fitnessaddict #gym #gymmotivation #gymlife #gymaddict #gymrat #gains #photooftheday #transformation #motivation.

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I now have 7 weeks off from work to see what kind of transformation can be accomplished in that time if training, eating and sleeping is all you can do. 
I have seen noticeable gains already but I’m expecting some good things to come. I will do a before and after nearer the end of the 7 weeks. .
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#focus #fitness #fitnessmodel #fitnesslife #fitnesstransformation #gains #gainsville #challenge #bulking #bulk #results #bodybuilding #bodybuilding_motivation #arms #chest #shoulders #gymaddict.

I now have 7 weeks off from work to see what kind of transformation can be accomplished in that time if training, eating and sleeping is all you can do. I have seen noticeable gains already but I’m expecting some good things to come. I will do a before and after nearer the end of the 7 weeks. . . . . . #focus #fitness #fitnessmodel #fitnesslife #fitnesstransformation #gains #gainsville #challenge #bulking #bulk #results #bodybuilding #bodybuilding_motivation #arms #chest #shoulders #gymaddict ...