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Being in control of your life and having realistic expectations about your day-to-day challenges are the keys to stress management, which is perhaps the most important ingredient to living a happy, healthy and rewarding life. 
I get to a certain point where I just get so tired that I keep going. It creates a positive feedback loop in some ways - the more stress and work I put on me, the more stress and work I can deal with.
#buckedupsupps #buckedupbabes #positivequotes #lifequote #positivevibes #fit #fitness #gym #fitspo #instafit #fitfam #fitnessmotivation #fitnessgirl #gymrat #gymaholic #selflove #gymgirls #fitnesslife #fitnessaddict #gymjunkie.

Being in control of your life and having realistic expectations about your day-to-day challenges are the keys to stress management, which is perhaps the most important ingredient to living a happy, healthy and rewarding life. I get to a certain point where I just get so tired that I keep going. It creates a positive feedback loop in some ways - the more stress and work I put on me, the more stress and work I can deal with. #buckedupsupps #buckedupbabes #positivequotes #lifequote #positivevibes #fit #fitness #gym #fitspo #instafit #fitfam #fitnessmotivation #fitnessgirl #gymrat #gymaholic #selflove #gymgirls #fitnesslife #fitnessaddict #gymjunkie ...

I truly believe that everything that we do and everyone that we meet is put in our path for a purpose. There are no accidents; we're all teachers - if we're willing to pay attention to the lessons we learn, trust our positive instincts and not be afraid to take risks or wait for some miracle to come knocking at our door. You have to enjoy life. Always be surrounded by people that you like, people who have a nice conversation. There are so many positive things to think about. #buckedupsupps #buckedupbabes #positivequotes #lifequote #positivevibes #fit #fitness #gym #fitspo #instafit #fitfam #fitnessmotivation #fitnessgirl #gymrat #gymaholic #selflove #gymgirls #fitnesslife #fitnessaddict #gymjunkie.

I truly believe that everything that we do and everyone that we meet is put in our path for a purpose. There are no accidents; we're all teachers - if we're willing to pay attention to the lessons we learn, trust our positive instincts and not be afraid to take risks or wait for some miracle to come knocking at our door. You have to enjoy life. Always be surrounded by people that you like, people who have a nice conversation. There are so many positive things to think about. #buckedupsupps #buckedupbabes #positivequotes #lifequote #positivevibes #fit #fitness #gym #fitspo #instafit #fitfam #fitnessmotivation #fitnessgirl #gymrat #gymaholic #selflove #gymgirls #fitnesslife #fitnessaddict #gymjunkie ...

Quick progress check from March to October 💯 Better conditioning and better strength. ⁣
⁣
⁣
Nothing hugely different, just perfecting that day to day gym grind 👌🏻 💪🏻⁣
⁣⁣
⁣
⁣
⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣ #fitnesstraining #fitnessislife #igbodybuilding #liftingweights #leanmuscle ⁣
#pushpullgrind #anytimefitness #gymfit #buildingmuscle ⁣#gymaholic #gymmotivation #personaltrainer #progressnotperfection #progresspic #fitnessjourney #nutrition #musclepump #pumpedup #delt
#getswole #getbigger #getbigordietrying.

Quick progress check from March to October 💯 Better conditioning and better strength. ⁣ ⁣ ⁣ Nothing hugely different, just perfecting that day to day gym grind 👌🏻 💪🏻⁣ ⁣⁣ ⁣ ⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ #fitnesstraining #fitnessislife #igbodybuilding #liftingweights #leanmuscle#pushpullgrind #anytimefitness #gymfit #buildingmuscle#gymaholic #gymmotivation #personaltrainer #progressnotperfection #progresspic #fitnessjourney #nutrition #musclepump #pumpedup #delt #getswole #getbigger #getbigordietrying ...

I’ll do whatever it takes.. 💥.

I’ll do whatever it takes.. 💥 ...

Aɴᴢᴇɪɢᴇ
𝗕𝝠𝗖𝗞 𝗧𝝝 𝗠𝝠𝗦𝗦👊🏼
—————————
Jetzt geht es langsam wieder in die off Season und die Masse muss wieder kommen-#roadto100 .
.
.
#bulking #shredded #aestheticstyle #fitfamgermany #motivationmonday #gymshark #bodybuilding #bodypositivity #bodytransformation #fitnessmotivation #fitnessfreaks #fitnessmodel #gymtime #gymlife #gymaholic #sixpack #fitfam #workoutmotivation #rockanutrition #smilodox #zecplus #beyondlimits #braunschweig #hannover.

Aɴᴢᴇɪɢᴇ 𝗕𝝠𝗖𝗞 𝗧𝝝 𝗠𝝠𝗦𝗦👊🏼 ————————— Jetzt geht es langsam wieder in die off Season und die Masse muss wieder kommen-#roadto100 . . . #bulking #shredded #aestheticstyle #fitfamgermany #motivationmonday #gymshark #bodybuilding #bodypositivity #bodytransformation #fitnessmotivation #fitnessfreaks #fitnessmodel #gymtime #gymlife #gymaholic #sixpack #fitfam #workoutmotivation #rockanutrition #smilodox #zecplus #beyondlimits #braunschweig #hannover ...

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Es ist mehr als körperliche Stärke...❤️💪🏼👤
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Es gibt Tage, da finde ich keinen Halt. Fühle mich machtlos, kraftlos und ausgebrannt... weiß nicht wohin und warum das alles noch und frage mich nach dem Sinn.
Fragen über Fragen.
Probleme über Probleme.
Sorgen über Sorgen.
Das Leben ist nicht immer leicht. Keiner hat es immer leicht. Entscheidungen, wie schwerwiegend oder wie einfach sie auch scheinen müssen getroffen werden und können alles verändern...
Mein Weg war fast zu Ende.🌌
Doch dann traf ich die in meinem Leben wohl wichtigste Entscheidung. Ich entschied mich für meine Tochter zu kämpfen.👭
Begleitet von Krankheit, Streit, Hass, Liebe, Tränen, Sorgen, Kummer, Frust, Trennung, Täuschung, Lügen, Kampf ging ich durch die Zeit... und dieser Weg hat mich geprägt, aber genauso auch unzerstörbar gemacht!
Anfangs war ich nicht sicher, ob ich all das alleine schaffe, ob ich bereit bin mein altes Ich aufzugeben. Ein Ich das feiert, bis den Morgen tanzt, Alkohol trinkt, sich zwei Stunden fertig macht, Extensions und hohe Schuhe trägt. Nachts nicht nach Hause kommt, während andere in der Schule sind in der Stadt mit ihren „Freunden“ chillt, raucht und bösen Jungs vertraut... Ich dachte ich müsste mich für meine Tochter zusammen reißen, mich verstellen, doch das habe ich davor... mit ihr konnte ich sein wie ich bin.🌸 Denn sie liebt mich wie ich bin. Auch wenn nicht immer alles perfekt ist, habe ich durch sie gelernt mich zu akzeptieren, wie ich bin. Dank meiner Kleinen und dann vor allem durch das Krafttraining hat sich all der Frust, die Angst und die Wut in Stärke, Disziplin und in Selbstliebe verwandelt. Und deswegen ist für mich das Training mehr als Sport... es ist meine Therapie / meine Meditation / mein Abschaltort, an dem ich verarbeite was passiert.🏋🏼‍♀️ Mit jedem Gewicht lass ich los was mich bedrückt.
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Morgen geht es wieder ins Training und jetzt wisst ihr, warum ich es brauche, was mich daran hält, warum ich es mir nicht mehr ohne vorstellen kann...
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Und jetzt erzählt ihr mal... wie kamt ihr zu dem Sport, den ihr gerade macht? Und was gibt er euch?❤️
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Video: @atomicsummerphotography
Outfit: @oceansapart.de
Gym: @fitnessloft.riedstadt
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Es ist mehr als körperliche Stärke...❤️💪🏼👤 . Es gibt Tage, da finde ich keinen Halt. Fühle mich machtlos, kraftlos und ausgebrannt... weiß nicht wohin und warum das alles noch und frage mich nach dem Sinn. Fragen über Fragen. Probleme über Probleme. Sorgen über Sorgen. Das Leben ist nicht immer leicht. Keiner hat es immer leicht. Entscheidungen, wie schwerwiegend oder wie einfach sie auch scheinen müssen getroffen werden und können alles verändern... Mein Weg war fast zu Ende.🌌 Doch dann traf ich die in meinem Leben wohl wichtigste Entscheidung. Ich entschied mich für meine Tochter zu kämpfen.👭 Begleitet von Krankheit, Streit, Hass, Liebe, Tränen, Sorgen, Kummer, Frust, Trennung, Täuschung, Lügen, Kampf ging ich durch die Zeit... und dieser Weg hat mich geprägt, aber genauso auch unzerstörbar gemacht! Anfangs war ich nicht sicher, ob ich all das alleine schaffe, ob ich bereit bin mein altes Ich aufzugeben. Ein Ich das feiert, bis den Morgen tanzt, Alkohol trinkt, sich zwei Stunden fertig macht, Extensions und hohe Schuhe trägt. Nachts nicht nach Hause kommt, während andere in der Schule sind in der Stadt mit ihren „Freunden“ chillt, raucht und bösen Jungs vertraut... Ich dachte ich müsste mich für meine Tochter zusammen reißen, mich verstellen, doch das habe ich davor... mit ihr konnte ich sein wie ich bin.🌸 Denn sie liebt mich wie ich bin. Auch wenn nicht immer alles perfekt ist, habe ich durch sie gelernt mich zu akzeptieren, wie ich bin. Dank meiner Kleinen und dann vor allem durch das Krafttraining hat sich all der Frust, die Angst und die Wut in Stärke, Disziplin und in Selbstliebe verwandelt. Und deswegen ist für mich das Training mehr als Sport... es ist meine Therapie / meine Meditation / mein Abschaltort, an dem ich verarbeite was passiert.🏋🏼‍♀️ Mit jedem Gewicht lass ich los was mich bedrückt. . Morgen geht es wieder ins Training und jetzt wisst ihr, warum ich es brauche, was mich daran hält, warum ich es mir nicht mehr ohne vorstellen kann... . Und jetzt erzählt ihr mal... wie kamt ihr zu dem Sport, den ihr gerade macht? Und was gibt er euch?❤️ . Video: @atomicsummerphotography Outfit: @oceansapart.de Gym: @fitnessloft.riedstadt ______________ ...