#gymgirl

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Nic dodać, nic ująć ⬇️ ⠀
„Jeśli chcesz być szczęśliwym człowiekiem, to zdanie innych osób powinno Cię obchodzić tyle co wykopki ziemniaków w województwie śląskim wiosną 1964 roku.” ⠀
#polskadziewczyna #brunette #brunettegirl #polishwoman #gymgirl #browneyes #selfie #longhair #whitesweater #gdansk #instalike #photooftheday #like4likes #likeforlikes #followforfollowback #f4f.

Nic dodać, nic ująć ⬇️ ⠀ „Jeśli chcesz być szczęśliwym człowiekiem, to zdanie innych osób powinno Cię obchodzić tyle co wykopki ziemniaków w województwie śląskim wiosną 1964 roku.” ⠀ #polskadziewczyna #brunette #brunettegirl #polishwoman #gymgirl #browneyes #selfie #longhair #whitesweater #gdansk #instalike #photooftheday #like4likes #likeforlikes #followforfollowback #f4f ...

Bydgoszcz niczym Manhattan 🏙
To już ostatnie, słowo 🙏🏼.

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Anzeige* 
Das T-Shirt Kleid ist von @hoodiecollab 😛.

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Sweater weather 🖤 holt die Pullover raus Freunde der Herbst ist da 🤙🏼😍 ich liebe meinen von @beyondlimitscom 🖤 wünsche euch einen schönen Montagabend ! 
#girl #longhair #shape #abs #autumn #autumnoutfit #autumnstyle #inspo #fitspo #prettylittleiiinspo #brownhair #tanned #fitnessgirl #gymgirl #bizeps #muscles #happy.

Sweater weather 🖤 holt die Pullover raus Freunde der Herbst ist da 🤙🏼😍 ich liebe meinen von @beyondlimitscom 🖤 wünsche euch einen schönen Montagabend ! #girl #longhair #shape #abs #autumn #autumnoutfit #autumnstyle #inspo #fitspo #prettylittleiiinspo #brownhair #tanned #fitnessgirl #gymgirl #bizeps #muscles #happy ...

Another two assignments bite the dust and I’m so happy I have a life back again😀😀 off to take my brother to the gym and then for a giant dessert- this is what he wants for his birthday... and I am not complaining 😏🍦🐷🍰.

Another two assignments bite the dust and I’m so happy I have a life back again😀😀 off to take my brother to the gym and then for a giant dessert- this is what he wants for his birthday... and I am not complaining 😏🍦🐷🍰 ...

As a sunday should be🥰☺️.

As a sunday should be🥰☺️ ...

Work hard, stay consistent, be patient and belive in yourself.🙏🏼
- I’m so excited to go back to the gym and come back into my routine. Haven’t trained for 3 weeks now, that’s been the longest since I started. I’m super motivated to get back and I really need it.💪🏼💦.

Work hard, stay consistent, be patient and belive in yourself.🙏🏼 - I’m so excited to go back to the gym and come back into my routine. Haven’t trained for 3 weeks now, that’s been the longest since I started. I’m super motivated to get back and I really need it.💪🏼💦 ...

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Aquele look musão de parar a vida ♥️💀Cós alto aquela Legging que Não Desce enquanto realiza as suas atividades. 
Body Skull ☠️ uma composição perfeita.
Detalhes que vai te deixar apaixonada e ter mais motivação para seu treino e suas atividades físicas...
. 
#leggingestampada #legginsublimado #lookfitness #leg #leggings #sublimação #loveleggings #regatasfemininas #body #cosalto #bodyfitness #skullgirls #skull #bodyskull #gym #fitness #gymgirl #roupasparamalhar #fit #looks #mundofitness #motivação #estilo #renoveseuestilo #livingstar.

Aquele look musão de parar a vida ♥️💀Cós alto aquela Legging que Não Desce enquanto realiza as suas atividades. Body Skull ☠️ uma composição perfeita. Detalhes que vai te deixar apaixonada e ter mais motivação para seu treino e suas atividades físicas... . #leggingestampada #legginsublimado #lookfitness #leg #leggings #sublima ção #loveleggings #regatasfemininas #body #cosalto #bodyfitness #skullgirls #skull #bodyskull #gym #fitness #gymgirl #roupasparamalhar #fit #looks #mundofitness #motiva ção #estilo #renoveseuestilo #livingstar ...

Empezamos nueva semana! Tercera semana de entrenamiento y ya notando cambios😊
.
.
Muy contenta con el trabajo de @va.protraining muy enfocado a mejorar sobre la bici🚴🏻‍♀️🚵🏻‍♀️
.
.
Le voy a acabar cogiendo gusto a la fitball😊😊
.
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Preparando la 6ª Estrella del @circuito7estrellas  OBJETIVO TERMINAR DISFRUTANDO‼️👉🏻 ¿TE VIENES?
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FELIZ SEMANA!❤️
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#circuitoscott7estrellas #teamentrenamientociclismo #ciclismo #ciclismofemenino #cycling #cyclinggirl #fitness #fitnessgirl #gymgirl #gymlife #fitlife #noexcuses #fitnessjourney #dedication #vaprotraining #strava #altafit.

Empezamos nueva semana! Tercera semana de entrenamiento y ya notando cambios😊 . . Muy contenta con el trabajo de @va.protraining muy enfocado a mejorar sobre la bici🚴🏻‍♀️🚵🏻‍♀️ . . Le voy a acabar cogiendo gusto a la fitball😊😊 . . Preparando la 6ª Estrella del @circuito 7estrellas OBJETIVO TERMINAR DISFRUTANDO‼️👉🏻 ¿TE VIENES? . . FELIZ SEMANA!❤️ . . . #circuitoscott7estrellas #teamentrenamientociclismo #ciclismo #ciclismofemenino #cycling #cyclinggirl #fitness #fitnessgirl #gymgirl #gymlife #fitlife #noexcuses #fitnessjourney #dedication #vaprotraining #strava #altafit ...

#Repost @emheaton_ with @download_repost
・・・
On Monday's we PB! First video 52.5kg, second 55kg bench 😀 just got to get that lazy left arm doing it's bit and we can add more 💪 @bionik_strength #bench #benchpress #benchday #girlswhobench #benchpb #lifting #powerlifting #powerlifter #girlswholift #girlswhopowerlift #bionikstrength #strength #strengthtraining #strongwomen #gym #gymlife #gymgirl #training #abpu.

#Repost @emheaton_ with @download_repost ・・・ On Monday's we PB! First video 52.5kg, second 55kg bench 😀 just got to get that lazy left arm doing it's bit and we can add more 💪 @bionik_strength #bench #benchpress #benchday #girlswhobench #benchpb #lifting #powerlifting #powerlifter #girlswholift #girlswhopowerlift #bionikstrength #strength #strengthtraining #strongwomen #gym #gymlife #gymgirl #training #abpu ...

São 12 anos de diferença entre as fotos. Na foto da esquerda (14 anos de idade) eu tinha a mesma altura e pesava 45 kg e hoje peso 60 kg. Quando entrei pra musculação, comecei a me apaixonar por esse esporte que, na época, não tinha essa fama tão grande e nem havia pressa em conseguir resultados de anos em um mês. Pesquisava , estudava sobre o assunto e eu mesma fazia meu treino (até hoje treino sozinha). Considero um tipo de meditação, é quando descanso minha mente e vou até o limite com o meu corpo. Musculação não é exibicionismo na academia ou competição de quem pega mais peso. É concentração de espírito, é contemplação interna e superação diária. E, de quebra, tem resultados estéticos, que no meu ponto de vista, nenhum outro esporte traz com essa magnitude. Na época da escola era mais de boa...já depois, com o cursinho pré vestibular, eu só tinha 30 minutos pra malhar. Com a faculdade, piorou kkkkk semana de prova era terrível e uma carga horária enorme nos estágios...mas eu ia, no mínimo, 4 X na semana. Sabemos o quanto o curso de medicina é adoecedor e, sem sombra de dúvidas , a musculação foi meu refúgio nesses anos. Foi através desse esporte que eu relaxava 1 hora por dia e não enlouquecia rs. Sobre dieta, já fui muito restrita e levava a marmita pra TODOS os lugares ( meus amigos bem sabem kkkk). Nessa fase de noiada, eu tinha uns 12 % de gordura corporal e tinha uma barriga trincadaaaaaaa kkkk Hoje, eu como saudável (amo comer alimentos que fazem bem pra minha saúde), Basicamente carboidratos complexos, gordura boa, proteínas e vegetais. Fujo de industrializados, não como carne vermelha, nem fritura, não bebo refrigerante...conto minhas proteínas diárias, mas amo ir em restaurantes, comer coisas diferentes, amo comer torta ❤️ ou um bolinho com café aos finais de semana( e às vezes, dia de semana também rs) e estou tranquila quanto à isso. Se uso anabolizantes ? Não!! N sou densa e nem tenho traços masculinizados, como os de quem usa. Eu curto uma vida saudável e sou medrosa demais pra isso rs acredite quem quiser 🤷🏽‍♀️ A galera pergunta o que eu faço e o que é pra fazer. Acredito que cada um tem que se encontrar no esporte que ama. 💪🏿❤️.

São 12 anos de diferença entre as fotos. Na foto da esquerda (14 anos de idade) eu tinha a mesma altura e pesava 45 kg e hoje peso 60 kg. Quando entrei pra musculação, comecei a me apaixonar por esse esporte que, na época, não tinha essa fama tão grande e nem havia pressa em conseguir resultados de anos em um mês. Pesquisava , estudava sobre o assunto e eu mesma fazia meu treino (até hoje treino sozinha). Considero um tipo de meditação, é quando descanso minha mente e vou até o limite com o meu corpo. Musculação não é exibicionismo na academia ou competição de quem pega mais peso. É concentração de espírito, é contemplação interna e superação diária. E, de quebra, tem resultados estéticos, que no meu ponto de vista, nenhum outro esporte traz com essa magnitude. Na época da escola era mais de boa...já depois, com o cursinho pré vestibular, eu só tinha 30 minutos pra malhar. Com a faculdade, piorou kkkkk semana de prova era terrível e uma carga horária enorme nos estágios...mas eu ia, no mínimo, 4 X na semana. Sabemos o quanto o curso de medicina é adoecedor e, sem sombra de dúvidas , a musculação foi meu refúgio nesses anos. Foi através desse esporte que eu relaxava 1 hora por dia e não enlouquecia rs. Sobre dieta, já fui muito restrita e levava a marmita pra TODOS os lugares ( meus amigos bem sabem kkkk). Nessa fase de noiada, eu tinha uns 12 % de gordura corporal e tinha uma barriga trincadaaaaaaa kkkk Hoje, eu como saudável (amo comer alimentos que fazem bem pra minha saúde), Basicamente carboidratos complexos, gordura boa, proteínas e vegetais. Fujo de industrializados, não como carne vermelha, nem fritura, não bebo refrigerante...conto minhas proteínas diárias, mas amo ir em restaurantes, comer coisas diferentes, amo comer torta ❤️ ou um bolinho com café aos finais de semana( e às vezes, dia de semana também rs) e estou tranquila quanto à isso. Se uso anabolizantes ? Não!! N sou densa e nem tenho traços masculinizados, como os de quem usa. Eu curto uma vida saudável e sou medrosa demais pra isso rs acredite quem quiser 🤷🏽‍♀️ A galera pergunta o que eu faço e o que é pra fazer. Acredito que cada um tem que se encontrar no esporte que ama. 💪🏿❤️ ...

Remember who you dream to become. Never forget who you dream to become. Fight for who you dream to become 🧘🏼‍♀️🤸🏼‍♀️🙌🏻
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#gym #gymgirl #gymmotivation #gymtime #train #trainhard #workout #body #abs #cardio #muscles #active #determination #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #fit #fitgirl #fitlife #fitnessmotivation #getfit #instafit #strong #weightloss #losingweight #beastmode #gains #nopainnogain.

Remember who you dream to become. Never forget who you dream to become. Fight for who you dream to become 🧘🏼‍♀️🤸🏼‍♀️🙌🏻 . . #gym #gymgirl #gymmotivation #gymtime #train #trainhard #workout #body #abs #cardio #muscles #active #determination #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #fit #fitgirl #fitlife #fitnessmotivation #getfit #instafit #strong #weightloss #losingweight #beastmode #gains #nopainnogain ...