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The 28-Day Keto Challenge is a well-crafted plan to get you through the first month.
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Carne Arrachera “skirt steak” with Calvasitas “zucchini” and Salsa De Morcajete 🌶
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Credit: @ketowithmari
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🔥 Recetas @recetasgeniales
📷 by @eatwell101
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📝 Ingredientes:
2 rodajas de filete de salmón
 2 cucharadas de caldo de verduras o caldo de pollo
 1 1/2 cucharada de jugo de limón fresco, o al gusto
 1 cucharada de tu salsa picante favorita (usamos Sriracha)
 4 cucharaditas de ajo picado (4 dientes)
 Sal y pimienta negra molida fresca, al gusto
 3-4 cucharadas de mantequilla, cortada en cubitos pequeños (o ghee)
 2 cucharadas de perejil o cilantro fresco picado
 1 libra (450 g) de espárragos de grosor medio, extremos leñosos recortados ——
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🔠 Instrucciones:
 1. Precaliente su horno a 425ºF (220ºC). Corte 2 hojas de papel de aluminio resistente de 14 por 12 pulgadas (35 x 30 cm) y luego coloque cada pieza por separado en la encimera.  En un tazón pequeño, combine los ingredientes para la salsa: caldo, jugo de limón y salsa picante.
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2. Divida los filetes de salmón en el papel de aluminio cerca del centro, luego coloque los espárragos recortados a un lado del salmón, siguiendo la dirección larga del papel de aluminio.
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3. Espolvoree sobre el ajo y luego sazone con sal y pimienta.  Rocíe la salsa generosamente sobre los filetes de salmón.
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4. Divida los trozos de mantequilla de manera uniforme entre los paquetes de aluminio, colocándolos sobre el salmón y los espárragos.
·
5. Envuelva los paquetes y doble los bordes, luego envuelva los extremos.  No lo envuelva demasiado apretado: deje un poco de espacio extra adentro para que circule el calor.
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6. Transfiera a una bandeja para hornear y hornee en el horno, con el lado sellado hacia arriba hasta que el salmón se haya cocinado, aproximadamente de 9 a 12 minutos.
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#recetadeldia #recetasfit
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💥ATENCIÓN💥😢 👉Instagram solo te mostrará más recetas si dejas tu ❤ y me regalas un GRACIAS en comentarios 😜👇🔝 Os contesto abajo! · 🔥 Recetas @recetasgeniales 📷 by @eatwell 101 · 📝 Ingredientes: 2 rodajas de filete de salmón 2 cucharadas de caldo de verduras o caldo de pollo 1 1/2 cucharada de jugo de limón fresco, o al gusto 1 cucharada de tu salsa picante favorita (usamos Sriracha) 4 cucharaditas de ajo picado (4 dientes) Sal y pimienta negra molida fresca, al gusto 3-4 cucharadas de mantequilla, cortada en cubitos pequeños (o ghee) 2 cucharadas de perejil o cilantro fresco picado 1 libra (450 g) de espárragos de grosor medio, extremos leñosos recortados —— · 🔠 Instrucciones: 1. Precaliente su horno a 425ºF (220ºC). Corte 2 hojas de papel de aluminio resistente de 14 por 12 pulgadas (35 x 30 cm) y luego coloque cada pieza por separado en la encimera. En un tazón pequeño, combine los ingredientes para la salsa: caldo, jugo de limón y salsa picante. · 2. Divida los filetes de salmón en el papel de aluminio cerca del centro, luego coloque los espárragos recortados a un lado del salmón, siguiendo la dirección larga del papel de aluminio. · 3. Espolvoree sobre el ajo y luego sazone con sal y pimienta. Rocíe la salsa generosamente sobre los filetes de salmón. · 4. Divida los trozos de mantequilla de manera uniforme entre los paquetes de aluminio, colocándolos sobre el salmón y los espárragos. · 5. Envuelva los paquetes y doble los bordes, luego envuelva los extremos. No lo envuelva demasiado apretado: deje un poco de espacio extra adentro para que circule el calor. · 6. Transfiera a una bandeja para hornear y hornee en el horno, con el lado sellado hacia arriba hasta que el salmón se haya cocinado, aproximadamente de 9 a 12 minutos. · #recetadeldia #recetasfit #comidasaludable #sano #cambiodehabitos #dietasaludable #lowcarb #fitness #recetas #recetasaludable #recetassanas #recetasfitness #recetafit #recetafacil #adelgazar #deporte #bajardepeso #sanoyrico #adelgazarsano #desayuno #desayunosaludable #comesano #cuerposano #almuerzodemanana #ricoysano #foodie #recetacaseras #adelgazandocomiendo #recetarapida #comidasana ...

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Pessoal, peço a ajuda de todos! Dê um like na foto ❤ e, principalmente, comentem

Pessoal, peço a ajuda de todos! Dê um like na foto ❤ e, principalmente, comentem "EU QUERO" para o instagram continuar mostrando nossas receitas para vocês. . TORTINHA DE BANANA, MEL E AMENDOIM . Ingredientes 1 ovo 1 Col sopa de pasta de amendoim integral 1 Col sobremesa de mel 2 Col sopa de farelo de aveia 1 pitada de canela em Pó 1 c café de fermento em pó 1 banana prata para forrar o fundo da frigideira. . . Modo de Preparo: Cortar 1 banana em fatias longitudinais e reservar. Bater o ovo, mel e pasta com garfo ou fouet, acrescentar a aveia, canela se quiser e por último o fermento. Com a frigideira quente, untar e colocar as fatias de banana no fundo, despejar a massa por cima e tampar. Manter fogo baixo para assar lentamente. Quando a massa firmar virar para dourar o outro lado. . . Obs. O ponto da massa é ponto de bolo, por isso a pasta de amendoim precisa estar bem molinha. Se não usar mel precisa colocar leite ou bebida vegetal para dar ponto da massa. . Repost: @faridacortez . . Deseja eliminar de 3 a 5 quilos em 10 dias? Sem passar fome, sem ir a academia, de forma natural, Mais de 5000 alunas com resultados comprovados! . Para isso preparamos para você um livro digital com 200 receitas lowcarb:⠀ ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ✔4 bônus exclusivos ✔Grupo Vip no Facebook . E o preço por tudo isso? Por APENAS 29 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@siga.receitasfitness 👈 . . #receitafit #lowcarbgostosuras #lowcarbs #dietando #regime #receitalight #dietasemsofrer #saudealimentar #dietasemsofrimento #lowcarb #queroemagrecercomendo #dieta #lowcarbbr #dietaflexivel #comersemsofrer #receitalowcarb #alimentosaudavel #comersaudavel #lowcarbbrasil #vidafit #culin áriasaudavel #receitadeliciosa #tortinha #receitinha #torta #tortalowcarb ...

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Not only will you feel a huge sense of accomplishment, you’ll:
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▪️Have more energy than you’ve felt in years.
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Alguém aí quer um Quisado de abobora?
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🍴⬇ Cupcakes Salgados ⬇🍴
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🍲 Ingredientes 🍲
3 ovos
2 colheres de sopa de creme de leite
2 colheres de sopa de queijo parmesão ralado
2 colheres de sopa de farinha de amêndoas (opcional)
Sal e pimenta a gosto
1 lata de atum escorrido – prefira o atum em água que não vem com óleo vegetal tosco (ou frango, ou bacon, ou carne moída)
2 colheres de sopa de cebola picada
2 colheres de sopa de azeitonas picadas
100-150 gr de queijo muçarela ralado no ralo grosso
½ tomate sem semente e sem água picado
½ colher de sopa de de fermento em pó
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🍛 Modo de Preparo 🍛
Bata num recipiente os 3 ovos com o creme de leite, o queijo ralado, o sal e a pimenta. Adicione os recheios (atum, cebola, tomate e azeitona picados e queijo muçarela), adicione o fermento em pó e mexa. Distribua a mistura em 6 forminhas de silicone para cupcake (amo essas forminhas!), asse em forno 200 graus por uns 30-40 minutos ou até ficar levemente douradinho por cima.
Fica delicioso servido com mix de folhas verdes e regado com azeite de oliva.
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NÃO ESQUECE DE CURTIR E MARCAR AS AMIGAS 😘
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💢💚Reduza em Até 5x As Celulites⠀⠀
💢💚Acelera O Metabolismo⠀⠀
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Apenas uma reflexão para nosso final de semana⠀
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