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It hurts so good 😭😭😭
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#NamasteAF #hipopeners.

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Just a little afternoon stretch 🍿.

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Cada vez me siento más en paz conmigo misma, cuando entiendo la INMENSIDAD que nos rodea, y lo miniatura que somos, dentro de esa ecuación. 
Sin embargo, somos tan importantes como cada copo de nieve que cae sobre una montaña en su época invernal.
Algo de tanta magnitud, nos muestra que todo tiene su ritmo natural, su ritmo de vida. Y dentro de ese ritmo, existe  dejar de formar parte, tanto como estar acá y sigue y va a seguir siendo natural.
Entiendo que el ritmo natural tiene un patrón por establecerse y no hay forma de frenarlo, así que no queda otra que fluir con él.
Si nunca logramos conocernos íntegramente uno con otro, ni mismo uno con uno, como podemos pretender desde algún punto de arrogancia, controlar algo que, si quisiera, en una milésima de segundo, nos destruye? 
O en ese mismo tiempo, nos da vida? 
Porqué tanta energía puesta en situaciones que no producen, sino destruyen.
Porqué tanta queja entre tanta maravilla? 
Deseo que podamos ver que estar vivos es realmente una bendición y que todos ocupamos un espacio-tiempo determinado e indispensable para el equilibrio de toda esta locura llamada mundo. 
Cada uno de nuestros pensamientos es fundamental. Cada una de nuestras acciones marca una diferencia y un nuevo rumbo hacia otra acción y así, en consecuencia. 
A veces alejarme de mi rutina- desrutina me da la oportunidad de seguir apostando a llevarme de este mundo una vida indescriptible. 
Que (ojalá) así sea 💫
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#yoga #balance #yogabalance #balancepower #yogi #yogaaroundtheworld #yogainspiration #yogaeverydamnday #yogaliving #yogalover #flow.

Cada vez me siento más en paz conmigo misma, cuando entiendo la INMENSIDAD que nos rodea, y lo miniatura que somos, dentro de esa ecuación. Sin embargo, somos tan importantes como cada copo de nieve que cae sobre una montaña en su época invernal. Algo de tanta magnitud, nos muestra que todo tiene su ritmo natural, su ritmo de vida. Y dentro de ese ritmo, existe dejar de formar parte, tanto como estar acá y sigue y va a seguir siendo natural. Entiendo que el ritmo natural tiene un patrón por establecerse y no hay forma de frenarlo, así que no queda otra que fluir con él. Si nunca logramos conocernos íntegramente uno con otro, ni mismo uno con uno, como podemos pretender desde algún punto de arrogancia, controlar algo que, si quisiera, en una milésima de segundo, nos destruye? O en ese mismo tiempo, nos da vida? Porqué tanta energía puesta en situaciones que no producen, sino destruyen. Porqué tanta queja entre tanta maravilla? Deseo que podamos ver que estar vivos es realmente una bendición y que todos ocupamos un espacio-tiempo determinado e indispensable para el equilibrio de toda esta locura llamada mundo. Cada uno de nuestros pensamientos es fundamental. Cada una de nuestras acciones marca una diferencia y un nuevo rumbo hacia otra acción y así, en consecuencia. A veces alejarme de mi rutina- desrutina me da la oportunidad de seguir apostando a llevarme de este mundo una vida indescriptible. Que (ojalá) así sea 💫 • • #yoga #balance #yogabalance #balancepower #yogi #yogaaroundtheworld #yogainspiration #yogaeverydamnday #yogaliving #yogalover #flow ...

#Leo de Sol o ascendente 
Cómo signo de fuego, sentirás esta #Lunallena de fuego como un impulso a atreverte. ¿A qué? 
Te cuento: los signos de fuego Aries, Leo y Sagitario necesitamos estímulos para nuestra naturaleza chispeante. Ni Aries ni Sagitario necesitan que el estímulo venga de afuera o que se comparta con alguien tanto como lo necesita Leo. Leo es un signo social, representa la calidez que el Sol puede dar a otros. 
Esta Luna llena en Aries que termina un ciclo de 6 meses verá a muchos Leos logrando un proyecto o la manifestación de algo que quiere compartir con el mundo a una mayor escala, pero a nivel personal, esta Luna llena con el Sol en trino a Júpiter pero en tensión a Plutón y Venus + Mercurio en Escorpio, muchos estarán trabajando deseos o miedos en cuanto al crecimiento emocional que ahora se hace claro que necesitan. 
El gran reto acá está en aceptar el tipo de estímulos quieres compartir con otro(s), notar con quienes te rodeas también... ¿te rodeas de personas que alimentan tus ganas o que no dan feedback? 🧐 
Es un período en el que te hará muy bien codearte con expansores que hayan logrado lo que quieres para que entiendas el proceso. También toca cachar si te ves hablando una vez más de algo que quieres hacer y no lo haces, no planeas cambio o lo discutes con personas con la que das vueltas en la misma conversación una y otra vez 👉🏻cosas que hacemos para sentir que estamos haciendo also respecto pero en verdad no 👈🏻 Esta Luna llena puede ser la nalgadita cósmica👋🏻 que te hacia falta, la inyección de valentía para dejar de negar el deseo de alta vibración y conexión real que tienes. 
Más información en el #horóscopo para miembros de la semana en mi página Miastral.com 
#astrologia #astrology #wellness #bienestar #consciousliving #salud #yoga #meditacion #espiritualidad #horoscopes #horoscopo #vidaconsciente #awake #astrokabbalah #kabbalah #motivacion #conscious #lifestyle.

#Leo de Sol o ascendente Cómo signo de fuego, sentirás esta #Lunallena de fuego como un impulso a atreverte. ¿A qué? Te cuento: los signos de fuego Aries, Leo y Sagitario necesitamos estímulos para nuestra naturaleza chispeante. Ni Aries ni Sagitario necesitan que el estímulo venga de afuera o que se comparta con alguien tanto como lo necesita Leo. Leo es un signo social, representa la calidez que el Sol puede dar a otros. Esta Luna llena en Aries que termina un ciclo de 6 meses verá a muchos Leos logrando un proyecto o la manifestación de algo que quiere compartir con el mundo a una mayor escala, pero a nivel personal, esta Luna llena con el Sol en trino a Júpiter pero en tensión a Plutón y Venus + Mercurio en Escorpio, muchos estarán trabajando deseos o miedos en cuanto al crecimiento emocional que ahora se hace claro que necesitan. El gran reto acá está en aceptar el tipo de estímulos quieres compartir con otro(s), notar con quienes te rodeas también... ¿te rodeas de personas que alimentan tus ganas o que no dan feedback? 🧐 Es un período en el que te hará muy bien codearte con expansores que hayan logrado lo que quieres para que entiendas el proceso. También toca cachar si te ves hablando una vez más de algo que quieres hacer y no lo haces, no planeas cambio o lo discutes con personas con la que das vueltas en la misma conversación una y otra vez 👉🏻cosas que hacemos para sentir que estamos haciendo also respecto pero en verdad no 👈🏻 Esta Luna llena puede ser la nalgadita cósmica👋🏻 que te hacia falta, la inyección de valentía para dejar de negar el deseo de alta vibración y conexión real que tienes. Más información en el #hor óscopo para miembros de la semana en mi página Miastral.com #astrologia #astrology #wellness #bienestar #consciousliving #salud #yoga #meditacion #espiritualidad #horoscopes #horoscopo #vidaconsciente #awake #astrokabbalah #kabbalah #motivacion #conscious #lifestyle ...

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Special lesson🔥
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10月26日(土)9:30〜10:30
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ダブルMika(坂部美香&村越美加)による限定レッスンが開催されます✨✨
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「美ボディ+(プラス)」
有酸素運動&筋トレ
音楽に合わせて楽しくカラダを動かして、脂肪燃焼して、筋トレで引き締まった美ボディを作りましょう❗️
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▼参加費
gypsea会員様:500円
非会員様:初回1,650円/2回目以降3,850円
※当日の受付にてお支払いお願い致します。
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毎回楽しくそしてきちんとカラダに効く動きを教えてくれる、人気の2人のイベントレッスン!
ちょうどアメリカから帰国しているミカリンさん(村越美加)とgypseaの元気印クロミカさん(坂部美香)のレッスンは、毎度満員となるくらい人気です🌈
予約受付中ですので、気になる方はお早めのご予約お待ちしております!
#gypseabyhoney 
#zaimokutheterrace 
#yoga #美ボディ
#kamakura #鎌倉
#海が一望できるスタジオ.

Special lesson🔥 . 10月26日(土)9:30〜10:30 . ダブルMika(坂部美香&村越美加)による限定レッスンが開催されます✨✨ . 「美ボディ+(プラス)」 有酸素運動&筋トレ 音楽に合わせて楽しくカラダを動かして、脂肪燃焼して、筋トレで引き締まった美ボディを作りましょう❗️ . ▼参加費 gypsea会員様:500円 非会員様:初回1,650円/2回目以降3,850円 ※当日の受付にてお支払いお願い致します。 . 毎回楽しくそしてきちんとカラダに効く動きを教えてくれる、人気の2人のイベントレッスン! ちょうどアメリカから帰国しているミカリンさん(村越美加)とgypseaの元気印クロミカさん(坂部美香)のレッスンは、毎度満員となるくらい人気です🌈 予約受付中ですので、気になる方はお早めのご予約お待ちしております! #gypseabyhoney #zaimokutheterrace #yoga #美ボディ #kamakura #鎌倉 #海が一望できるスタジオ ...

I am not falling down but drawing a rainbow 🌈 with my body 😅. Let’s Be Postive😉
- Practiced Pincha Mayurasana without a wall support.
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난 넘어진게 아니라
무지개를 열심 그리고 있었음😅. 벽의 도움 없이 핀차 마유라사나 연습.

몸으로 무지개 그릴라구.
긍정 모드 만세!😉
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#yoga #yogainstructor #yogateacher #homepractice #homeyoga #pinchamayurasana #yogaposes #yogalife #yogavideo #practice #iyengaryoga  #rainbow #bepositive #falldown #요가 #요가강사 #요가선생님 #홈요가 #요가영상 #요가포즈 #연습 #미국캘리포니아요가 #요가수련 #아헹가요가 #긍정 #무지개 #실패는없다 #핀차마유라사나.

I am not falling down but drawing a rainbow 🌈 with my body 😅. Let’s Be Postive😉 - Practiced Pincha Mayurasana without a wall support. . 난 넘어진게 아니라 무지개를 열심 그리고 있었음😅. 벽의 도움 없이 핀차 마유라사나 연습. 몸으로 무지개 그릴라구. 긍정 모드 만세!😉 . #yoga #yogainstructor #yogateacher #homepractice #homeyoga #pinchamayurasana #yogaposes #yogalife #yogavideo #practice #iyengaryoga #rainbow #bepositive #falldown #요가 #요가강사 #요가선생님 #홈요가 #요가영상 #요가포즈 #연습 #미국캘리포니아요가 #요가수련 #아헹가요가 #긍정 #무지개 #실패는없다 #핀차마유라사나 ...

"Behind every request, there is a need." Sage advice from my divorce attorney. (If you need one, ask me, she did her job well!) When emotions are high, and your sense of family, self, and livelihood is at stake, this gave me something else to consider. Behind every request, there is a need. That means, the request may sound ridiculous to you. It may be incomprehensible to you. But it is a request nonetheless, and is worthy of consideration. Which means, if you can go beneath the request, to find the need, the basic need that is wanting to be fulfilled, if you can find the essential truth of it, you may gain insight to the humanness of the requestor. The humanness - the weakness, the wound, the place that is wanting to be filled but isn't. And if you can see that, it might just hit you in your own very similar wound, wanting, and lack of filling up. (Of course all of this assumes that you don't retaliate - or attack - the wound, but that you have compassion that is open and ready to move into empathy, even towards someone who has been harmful in your life. The Metta meditation is really good at helping to develop this!) And then, you can listen to the request with new ears. It doesn't mean you will agree, or that the request will even be honored. It just means that you maintain your humanity through the process of something really hard. Congratulations. You are human too. I often think I would be an amazing asset in mediation. If we can slow down the process of communication to the embodied, felt sense, we can get to this level of awareness. And if we can get to this, the process of healing is truly facilitated through the process. Talk to me! I have some ways to understand this! #yoga #yogatherapy #mindbodytherapy #somatic ...

@graze_1910 After yoga brunch. Everything is always soooooo good. The prosecco with the blueberry lavender pop was amazing. 
#tampalife #tampafoods #sundayfunday #getoutandenjoy #armatureworks #yoga #brunchituptampa #riverwalkbrunch.

@graze_ 1910 After yoga brunch. Everything is always soooooo good. The prosecco with the blueberry lavender pop was amazing. #tampalife #tampafoods #sundayfunday #getoutandenjoy #armatureworks #yoga #brunchituptampa #riverwalkbrunch ...

Stoked for lunch this week. Chicken, roast potatoes, and cabbage. I’ve been training more and so eating more goes hand in hand. Thanks to @lovelesslearning for the assist / doing almost all of it..

Stoked for lunch this week. Chicken, roast potatoes, and cabbage. I’ve been training more and so eating more goes hand in hand. Thanks to @lovelesslearning for the assist / doing almost all of it. ...